悩みの原因や解決方法

心の健康に影響する不眠症・睡眠障害~原因とチェック、克服のための10のポイント(上)

[悩みの原因や解決方法「うつ・気分障害」の原因と治し方]

睡眠障害

  「なかなか寝つけない」「夜中に目が覚める」といった症状は、さまざまな要因によって引き起こされます。精神障害に付随する症状としてもしばしば生じることがあります。単に眠れないといった場合でも対応方法はそれぞれ異なります。 今回は、心の健康に影響する睡眠障害、不眠症についてまとめてみました。...

双極性障害(躁うつ病)の治療と理解のために大切な4つのポイント

[悩みの原因や解決方法「うつ・気分障害」の原因と治し方]

 かつては、躁うつ病と呼ばれていた双極性障害。まれな病と考えられがちですが、実は以外に身近で接することが多い病でもあります。エネルギッシュに働いている方が、実は・・、ということもあります。 今回は双極性障害についてまとめてみました。 関連する記事はこちらを参考にしてください。 ⇒「うつ病の...

境界例、難治性うつ病、人格障害などの意外な原因~甲状腺、副腎疲労など

[悩みの原因や解決方法「うつ・気分障害」の原因と治し方「パーソナリティ障害」の原因と治し方]

 “心身相関”といいますが、心理的な症状には、身体的な不調も影響します。特に境界例や、難治性の悩み・精神障害の原因が実は身体の不調からくるケースが多くあります。「精神障害=脳の病気」と考えていると本当の原因を見誤ってしまいます。  それぞれの不調を改善することももちろんですが、心理療法を行...

うつ病を本当に克服するために知っておくべき16のこと(下)

[悩みの原因や解決方法「うつ・気分障害」の原因と治し方]

 近年、うつ病は、専門家でさえも困るほどに定義や対処に混乱が見られます。そのため、うつ病患者が適切な情報を得ることはなかなか大変です。 前回につづき、専門書などを参考にして、うつ病を克服するために大切なことについて、皆様にわかりやすくまとめてみました。よろしければ参考にしてください。  ⇒...

うつ病を本当に克服するために知っておくべき16のこと(上)

[悩みの原因や解決方法「うつ・気分障害」の原因と治し方]

うつ状態のイメージ3

 近年、うつ病は、専門家でさえも困るほどに定義や対処に混乱が見られます。そのため、うつ病患者が適切な情報を得ることはなかなか大変です。 今回、専門書などを参考にして、うつ病を克服するために大切なことについて、皆様にわかりやすくまとめてみました。よろしければ参考にしてください。  ⇒関連する...