ACE(어린 시절 역경 경험) 점수 진단 테스트【공인 심리사 감수】

공인심리사가 ACE(어려운 어린 시절 경험) 점수를 진단할 수 있는 도구를 만들었습니다. 원하신다면 본인의 어려운 경험 점수를 확인해 보시기 바랍니다.

 

   

이 페이지의 감수자

미키 잇타로(三木 一太朗)　공인 심리사

오사카 대학 졸업, 오사카 대학 대학원 석사 과정 수료

20년 이상 심리임상 분야에서 활동. 다양한 고민, 삶의 어려움의 원인이 되는 트라우마, 애착 장애가 전문. 『발달성 트라우마 「삶의 어려움」의 정체』 등 저서(누계 약 4만 부), TV 프로그램 출연, 드라마 제작 협력·감수, 웹 미디어, 잡지 게재 등 다수.

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아래 질문에 답하고, '예'의 개수를 합산해 주세요※ 여기서는 자동으로 합산됩니다.

그것이 당신의 ACE 점수가 됩니다.

※ 모든 문항은 당신이 18세 미만이었던 시기의 경험으로 답변해 주세요.

 

※ 출처:도나 잭슨 나카자와(번역: 시미즈 유키코) 『소아기 트라우마가 가져오는 병』에서（원작 『어린 시절의 상처: 당신의 생애사가 생물학이 되는 방식, 그리고 치유하는 법』）

 

→관련 기사는 여기를 참조하십시오.

　「트라우마(발달성 트라우마), PTSD/복합성 PTSD란 무엇인가? 원인 및 증상」

　「애착장애(Attachment Disorder)란 무엇인가? 특징과 증상」

 

 

18세가 되기 전에:
1 / 10

부모나 동거하는 성인으로부터 자주 또는 일상적으로 욕설, 모욕, 악담, 굴욕을 당했는가? 혹은 해를 입을지도 모른다는 공포를 느끼게 했는가?


2 / 10

부모나 동거하는 성인으로부터 자주 또는 일상적으로 밀치거나, 붙잡거나, 때리거나, 무언가를 던져 맞은 적이 있는가? 혹은 자국이 남거나 상처가 날 정도로 심하게 맞은 적이 있는가?


3 / 10

어른이나 적어도 5세 이상 연상인 사람에게 성적으로 만지거나 쓰다듬은 적이 있거나, 억지로 상대방의 몸에 손을 대게 한 적이 있는가? 혹은 만지려는 시도를 당하거나 부적절하게 만지거나 성적으로 학대당한 적이 있는가?


4 / 10

자주 또는 일상적으로 가족 누구에게도 사랑받지 못하거나, 자신이 소중하고 특별한 존재로 여겨지지 않는다고 느낀 적이 있는가?　혹은 가족이 서로 관심을 가지지 않거나, 친밀감을 느끼지 않거나, 서로 돕지 않는다고 느낀 적이 있는가?


5 / 10

자주 또는 일상적으로, 식사가 충분하지 않거나, 더러운 옷을 입어야 하거나, 자신을 보호해 줄 사람이 없다고 느낀 적이 있는가? 혹은 부모의 알코올이나 약물 중독으로 인해 돌봄을 받지 못하거나, 필요할 때 병원에 데려가 주지 않는다고 느낀 적이 있는가?


6 / 10

이혼이나 별거, 기타 이유로 친부모와 헤어진 경험이 있는가?


7 / 10

어머니(계모)가 자주 또는 일상적으로 잡아당기거나, 때리거나, 물건을 던졌는가? 가끔, 자주 또는 일상적으로 발로 차거나, 물거나, 주먹이나 물건으로 때렸는가?　혹은 반복적으로 몇 분 동안 구타당하거나 총이나 칼로 위협받았는가?


8 / 10

술버릇이 나쁜 사람, 알코올 중독자, 또는 약물을 남용하는 사람과 함께 살았는가?


9 / 10

가족 중에 우울증 환자, 정신 질환을 앓고 있는 사람, 자살 시도를 한 사람이 있었는가?


10 / 10

가족 중에 교도소에 수감된 사람이 있었는가?