前回は「パニック」をテーマにカウンセリングをしていただき、ありがとうございました。
パニックが起こる原因が移動しているようで、原因も不可解なものでしたが、理不尽な感情や怒りや「葛藤」を投影していると考えると、理解できるような気がしました。
トラウマケアを受けていく中で、自分の感情、特に不満などネガティブな感情、を言語化できるようになってきているようです。
[パニック障害トラウマクライアント様の感想怒り、イライラフラッシュバック]
前回は「パニック」をテーマにカウンセリングをしていただき、ありがとうございました。
パニックが起こる原因が移動しているようで、原因も不可解なものでしたが、理不尽な感情や怒りや「葛藤」を投影していると考えると、理解できるような気がしました。
トラウマケアを受けていく中で、自分の感情、特に不満などネガティブな感情、を言語化できるようになってきているようです。
とても穏やかな精神状態が続きました。【大阪府 50代 男性】
[対人関係自信のなさ仕事関連クライアント様の感想自己肯定感のなさ]
前回のセッション後、一週間ほどの間は、頭であれこれ考えることが減り、とても穏やかな精神状態が続きました。
前回のセッションでお話した「電話の音にビクッとする」ということもなくなり、冷静に対応できています。
この一週間ほどは、仕事に対してやる気が湧いてきて、ブログを書いたりホームページに手を加えたり、四か月ほど更新していなかった YouTube のチャンネルに新しい動画をアップしたりと、気持ちだけでなく行動も前向きになれています。
昔の自分ならありえないことだと思います。【大阪府 20代 男性】
[対人関係自信のなさクライアント様の感想発達障害疲れやすさ自己肯定感のなさ]
出来事としては復学できるようになったことくらいだと思います。また、相変わらず元気だと思います。まだまだですが、自己肯定感も少しくらいはついてきたと思います。
何もない日は感情コントロールもうまくなり、精神的に病むこともなくなってきました。元気なときは人のことも過去のことも考えなくなりました。昔の自分ならありえないことだと思います。成長を感じております。しかし、相変わらず疲れたとき(人とあった後など)はそういうことがうまくいかない傾向にあります。
ですが、今なら実感として復学できるくらいにはなっているかなと感じています。
他人の感情に流されにくくなった気がします。
少し距離をおけている感じです。
前に比べると冷静に周りを見れているのかもしれません。
[対人関係家族関連パニック障害クライアント様の感想過剰適応]
家族に関して考える時間は激減していて、フラッシュバックも無く、たまに何かを思い出すだけにはなってきた。
いつもならある程度ストレスが減った所で何かコンタクトを取られると応じてしまっていたが今の所スルー出来てるし、するつもり。
何かが起こった時このままスルー出来るか心配ではある。
前回はありがとうございました。
優しく、かつ、専門的な知識も交えて話していただき、初回緊張していたものの、すぐに緊張も解けました。
トラウマや現状の問題と思われるものがわかって、解決の糸口と思われるものが見えているので、うれしい反面、少し心がざわついている感じがします。
自分としては大きな変化ではないかと思います。【30代 岐阜県 男性】
[家族関連クライアント様の感想怒り、イライラフラッシュバック]
トラウマケアを受けるたびに、外界からの刺激に対する過剰反応が和らいできているような感じがあります。以前のような突発的にものに当たってしまう、ということが最近はほとんどなかったことに気づきます。自分の将来について考えると、何か反抗心のようなものが生じていましたが、今は冷静に自分が出来ることを明確にして計画性が持てるようになりました。気づくのが遅れましたが、自分としては大きな変化ではないかと思います
パニックになったりすることはありませんでした。【30代 秋田県 女性 フラッシュバック 対人関係、家族関係、性的虐待、など】
先週から比べて、自分の進路を人に話すことへの抵抗は、まだ若干あるものの少しずつ弱まっています。
母に就活のことを聞かれ、答えたときは動悸はするものの、パニックになったりすることはありませんでした。
自分が決めた事に前より少しだけ自信を持てている感じがします。
[対人関係家族関連パニック障害生きづらさモラルハラスメントクライアント様の感想疲れやすさフラッシュバック]
この1週間の間に一度だけ母からLINEが来ました。
名前を見ても今までの様に苦虫を噛み潰したような感じは無く、何の用事?とは思ったが、精神的には無に近かった。(すごい変化)
やるべき事を無理やり一度に済ませようとする所があったのだが、少しでもその時に出来ることに着手出来るようになってきました。
細かく動けるようになってきたように感じています。
先延ばしして、色んなことが溜まり いっぺんに片付ける必要が出てくる、そんな感じなのかもしれないです。
[家族関連クライアント様の感想怒り、イライラフラッシュバック]
前回のセッションではトラウマケアを中心に進めていただきました。セッション後はかなり頭の中が整理されたようにすっきりしていました。ありがとうございました。
セッションを受けるごとに、自分の存在感が徐々に増しているのか、以前よりふわふわした感じが少なくなりました。
トラウマケア後の一週間は、気づきの多い時間でした。普段は鬱状態のようにネガティブな思考になることが多いのですが、自分が出来ていないこと、自分に欠けていること、にばかり目が行ってしまっていることに気づきました。これも実は他人の指摘を内面化したものだったのかな、と今では思います。
頭が空っぽになったようなスッキリとした感覚【50代 大阪府 男性】
[対人恐怖自信のなさ家族関連仕事関連クライアント様の感想自己否定感・自責感]
前回のセッションから四日目、目が覚めた時に、もう十年くらい感じていなかったような、
頭が空っぽになったようなスッキリとした感覚を感じ、毎日がこんな状態だったらどんなに幸せだろう、と思いました。
その後も、それほどではありませんが、楽になっているように感じます。
[家族関連パニック障害クライアント様の感想怒り、イライラフラッシュバック]
前回のセッションではトラウマケアを中心に進めていただきました。セッション後はかなり頭の中が整理されたようにすっきりしていました。ありがとうございました。
セッションを受けるごとに、自分の存在感が徐々に増しているのか、以前よりふわふわした感じが少なくなりました。
トラウマケア後の一週間は、気づきの多い時間でした。普段は鬱状態のようにネガティブな思考になることが多いのですが、自分が出来ていないこと、自分に欠けていること、にばかり目が行ってしまっていることに気づきました。これも実は他人の指摘を内面化したものだったのかな、と今では思います。
自分と自分の動作、周囲の環境とを切り離して捉えることができてきたようです【30代 岐阜県 男性】
[パニック障害クライアント様の感想怒り、イライラ解離フラッシュバック]
トラウマケア後の一週間は外出先で変化を感じることがありました。以前は人ごみの中で解離して、暗示にかかったように行動して、後からものすごい怒りが生じてきていたのですが、解離しても立ち直りが早かったり、他人の思考が入ってきにくいような感じがありました。それまでは他人の思考が入ってくるようで、それにいちいち反射的に(頭の中で)反応してしまって疲れていました。
何よりも大きな発見は、不快なことがあっても、その原因を自分に帰属させなくなっていることでした。そのためか、以前は他人が自分の本性を見透かしているような感覚がありましたが、「人は表面的なところをみている」と、自分と自分の動作、周囲の環境とを切り離して捉えることができてきたようです。他人の視線や思考に自分が動かされる必要がない、と自分でも不思議と動揺することが少なくなっていることに気づくことが何度かありました。