クライアント様の声

前回のセッションから5日後、高校時代の友人と1年ぶりに食事をしました。
以前は友人と会っている間は楽しめるのに、解散したあと気を使いすぎてどっと疲れが出ていました。
でも今回は解散したあと疲れを感じず、ただ楽しかったという気持ちしか残りませんでした。
人に必要以上にビクビクしなくなったのかなと思います。

保育士をしていますがここ1年ほど子どもがかわいいという感覚が思い出せず、
本当は子どもが苦手だったのかもしれないと思っていました。でもここ1週間ほどでまたかわいいと思えるようになりました。

スマホを触る時間はあまり変わらずですが、甘いもののドカ食いはしなくなりました。

ミキ先生のセッションを受ける前は仕事の前に行きたくなさすぎて泣きそうになりながら仕事に向かっていたのですが、
今は「行きたくないけどまあ頑張るか！」くらいのラフな気持ちで行けています。
仕事中ミスはしますがそこまで落ち込まなくなりました。

片付けられないのが悩みでしたが、断捨離をしています。
相変わらず気を抜くと散らかりますがものが減ったためすぐ片付くようになりました。

前回セッションに伺うまでは、自分の意思では身動きできないほど嫌な感覚に締め付けられていました。
トラウマ的な症状が出だすと、声はどんどん低くなり、顔はこわばり、笑わなくなるのが分かります。
セッション後は、スッと正常に引き戻されて整えられた感覚になりました。表情も穏やかになり、いろんな良い感覚を感じられました。

この2週間、苦しくて泣いたりすることもなく、父に対する罪悪感が薄れてきているなと感じます。
父が居なくなった寂しさ悲しさから、父の存在を忘れたくないために、罪悪感を強く持って、いつでも鮮明に思い出せるようにしていたんだなと気付きました。
「父の寿命だった」と頭で理解するというより、腑に落ちる感覚があるというか、父が亡くなったという事実だけがあって、それをありのまま受け入れることができましたし、私は残酷なだけの人間じゃないことにも気付きました。
子供の時の自分を思い出すと、只々、自分を守ることに必死になっているというか、生き残るために必死になっていたなとわかりました。

前回のカウンセリングも、ありがとうございました。
つらい気持ちの時に、みき先生の言葉を思い出し、乗り切っていました。
昨年末に、フラッシュバックしそうになったのに、いきなり「ひどすぎる～」と言って笑っていたこと。
自分でも思わぬ反応に、とてもびっくりしました。
おかげで、母との距離感も、健康的に変化しました。

前回のセッションで、自分の気持ちを受け止めていただき、そこから気持ちがグッと下がることがなくなり比較的落ち着いて過ごせています。
また、嫌なことがあっても以前のようにそこに怒りなどの感情は伴っていないように思います。
そして、これは関係があるのかはわかりませんが、物事を先延ばしにしたり用事には遅刻してしまうことが日常だったのですが、やらなければいけないことを先にできるようになっていたり、自然と遅刻もしないようになってるなと思います。

対人関係のさらなる回復を実感しています。

職場の方とも、さらにフランクに話せるようになりました。

以前は「攻撃されるから誰にも反応してはいけない」「すれ違いざまに人と目が合うと殺される」くらいに思ってましたが、今は近くにいる人の顔を見ることが出来るし、誰にでも挨拶が出来るようになりました。

おかげで、攻撃的な人たちの態度も軟化したように感じます。

ずっとどんな人にも態度を変えず、平等に接しなくてはいけないという思いが強かったですが（しかも態度を変えず平等に接するなんてとてもじゃないけどできなかった）、攻撃してくる人に対しては愛想をよくする必要もないし、必要最低限しか口を利かなくてもいいと思えるようになり、それらに対する罪悪感が小さくなりました。

職場での高い緊張感も、徐々にほぐれてきています。

無意識（解離している？）で自分がどのような態度を取っていたのかは今もわかりませんが、それらも自然な態度になってきているのかな？と思っています。

同時に、嫌われるような態度や言動を取っていたであろう私を受け入れようとしてくれている周りの人たちに、申し訳なさと感謝を感じています。

上記の状態を通して、自分は思った以上に心が死んでいて凍りつきが酷かったのかもしれない、存在を消そうとすることで、自分を守ってきたのだなと実感してきています。

ここまで来れたのも、先生（なんとお呼びしたらいいのでしょうか…？）のおかげです。

いつも纏まりのない話を根気強く聞いてケアをしてくださり、本当にありがとうございます！

これからもどうぞよろしくお願いいたします。

24歳のときに仕事で痛めてからずっと続いていた右股関節の痛みや違和感が最近軽くなりました。以前通っていた整体でストレスで痛みが出ることがあると言われていたので、カウンセリングの効果でストレスが軽くなったお陰ではないかと思っています。

職場の人と雑談など内容のない話をするのが苦手だったが自然とできるようになってきました。

引越し準備や確定申告などやることに追われていますが、パニックにならず割と落ち着いて過ごせています。

自身に対するダメ出しが、かなり減ったと思います。そして、ダメ出しをしてしまった時でも、次に生かせればいいと思えるようになりました。これは、以前はなんでも完全でなければならない、一回でできなければならない、という気持ちから行っていたと思います。
これは部屋の片付けにも通じていて、とりあえず手をつけたいと思うところから始めてみればいいかと思えるようになり、どこから手をつけたらよいかを考え始めると思考がストップしてしまう、ということから抜け出すことができ、手を付け始めることができました。

また、以前は人と接する時にどこか自分を作るというか構えて緊張するということがありましたが、自然体で接することができるようになってきました。

ふと、そういえば以前と比べて疲れにくくなっているような気がします。
あと、ネガティブな思考も少なくなりました。
それと同時に、今まで異様なほど思考にエネルギーを費やしていたのだなとも思いました。
疲れの原因のほとんどは、この考えすぎによる消耗なのだろうと。
それと同時に、過剰適応が少しずつおさまってきて、全ての解像度が落ちてきていることに恐怖心があります。

自分でも意識しない部分で人に気を使い使いすぎていると気付くことができ、負担を感じる事がほとんどなくなりました。

まずは自分がどうしたいか、を考えられるようになってきました。
これまでは無理に相手に合わせたり、相手の状況を勝手に推測して提案したりする、といったことで負担を感じていましたが、それをやめてもモヤモヤや気になったりする事がなくなっています。

前回のセッションからの一日あたりの発生回数はほぼ横ばいですが、フラッシュバックが起こった際のその私自身に対する衝撃度、インパクト度合が薄れてきたように感じます。次回のセッションもフラッシュバックで対応していただければ、より軽くなるのではと思います。

・前回のセッションで「無責任」という言葉が一番心に残っていた。

・前回のセッションが頭のものすごく底のほうに届いた感じがあって、続けていきたいと、思いました。

・自分に自信がないことについての変化はまだよく分からないのですが、自分を責めるのが減ってきている感じがあります。

・眠気は改善してきました（肩こりや頭痛は頻度は減ってますが雨天や低気圧の日、気温差が激しいときは出てきます）。

・仕事でのプロジェクトが一段落したため、空き時間で資格の勉強などをし始めました。捗っています。

以前よりどもりを気にせずに話せるようになった。反射で必要なことを話すことを意識し始めて、若干、プレッシャーを感じる状況でも話せるようになった気がする。

いま自分自身が抱えている劣等感の8割くらいは、無理矢理他人から押し付けられて、相手の都合の良いように、ダメな人間だと思い込まされてきただけではないか？
今まで見てきたものは、自分のものではなく、他人から押し付けられてきたゴミなのではないか？
私は決して自分が思うほど仕事ができないわけでもなく、駄目でもないのかもしれない。
今いる職場を通して、このような気持ちが湧いてきています。