クライアント様の声

セッション後、自分の存在と行動を分ける、ということが何となく分かってきた気がしました。
うまく話せない自分＝ダメだ、と思っていましたが、分解して考えると、存在、私は上手く話せない、≒ダメだ、
また上手く話せないの、上手くは具体的にどういう状態を示すのか、ex)澱みなく、スラスラと、大きな声で明瞭に、要領を得た内容で、…など、
分解して具体的に考えると、ダメだっていう証明はできないな、と思いました。

・いつも過緊張が起こる場所で、普通に過ごせました。
※混雑しているお店で、至近距離に他のお客さんがいるところで食事を
すると、必ず過緊張を起こしていた。

・人とテンションを合わせて少しずつ話せるようになってきました。

・ストレス過食が少し減った気がします。
痩せたいので、このまま減ってくれたらいいなと思います。

いつもであれば、問題が起きた時に
自分が悪いのではないかと思ってしまって不安になる所
本当にそうだろうかと思って考えることができたように思います。

また、機嫌の悪そうな得意先の担当者さんに対しても
不安から相手の機嫌を取りにかかるところが怒りの感情が湧いてきました。
後で、やっぱり自分が悪いのかなと 怒りが交互に出る感じで
かなりモヤモヤしましたが...
機嫌が悪くても相手の問題として、受け流すようになりたいと思いました。

過緊張と無価値感にアプローチしていただきました。

やはり人と話す時の壁が薄くなった気がします。構えなくなったというか。
例えば、あまり面識がない近所の人や、
お店の店員さん、お医者さん、もちろん職場で普段そんなに話さない人とも。

以前だったら『どうしよう。何話そう。』と瞬間的に危機を感じていた場面で、それを回避しなくなったというか。
だからといって、いきなり明るいテンションになるわけでもなく、無理のない範囲で会話が出来ている気がします。

　変化としては、以下のような感じです。
・今まで遅寝遅起きだったのですが、だんだん自然と朝方になってきました。今までは1日が始まることへの憂鬱さから遅く起きていたので、それが和らいだのかなと推測しています。
・人と話す時に自ら壁を作らなくなった感じがします。人と話すのが楽という感覚があります。
・セッションと関係あるのか謎ですが、腸内環境が良くなりました。
・目の疲れが少し楽になりました。
・最近特にダルくて何も手につかない日が多かったのですが、今週はそういう日が少なかったです。
・散財することが減りました。

前回のセッションから一週間ほど過ぎました。
まず変化として、前日まであった首と肩、背中がこわばる感じがかなり良くなっていました。
目の疲れもなんとなく楽な時間が増えました。まだ辛い時はあるのですが、外出する時など「なんか目が軽いな」と感じることが多かったです。
あと、前回はフラッシュバックの症状を中心に施術（？）していただいたのですが、
夜寝る前と朝起きた時に必ず、不快な想像（虫が寝ている間に自分の体を這いずり回る妄想）や、
過去の嫌な思い出を思い出すという習慣があったのですが、それが減って、明日の楽しみなことなどに想いを馳せることが増えました。

以前よりは卑屈さが少なくなっている感覚がします。
落ち込みやすさは相変わらずなのですが
一定の深さ以下には落ちない感じがあります。
あとこれまで嫌なことや不安な事があると、
それが漠然とした大きい不安や絶望になってどうしようもなく落ち込んでいたのですが
今は具体的な対象・理由に対して落ち込んでいるなぁと…。

穏やかに過ごせた日が多かったように思いますが、
まだ心配事や嫌な事があると落ち着かない気持ちになり、切り替えがうまくできない事もありました。
（それも以前に比べると、はるかに良くなっていると思います。）
数日前に虫の小さな死骸を見つけたのですが、パニックにはならずに処理することができました。
数時間はそわそわしましたが、以前のような動悸や恐怖感、妄想のエスカレートはなく、頭に浮かんできてもなんとなく流せるようになった感じです。

以前まででしたら、「心配事 ＞ したい事」とういう感じで、何かをしようという気持ちにもなれなかったのですが、セッションを始めてからこの一年で、自分の意識の方向や気持ちの持ちようが大きく変わったな、と感じています。

前回初めてのカウンセリングから一週間が経ちました。

その間に起きた変化を書きます。

カウンセリングを受けた直後2,3日間はなぜかあまり眠れませんでした。
体からエネルギーが溢れて余っている感じ（？）がして、眠らなくても元気、という感じです。

　なんとなく普段より体の冷えを感じず、体がポカポカした感じもありました。

　あと、人と話す時に今までより少し緊張感が緩んだのか、本音で話せている感覚（自分の弱みを相手に見せれたり）がしたのが不思議でした。それにより相手と打ち解けられているというか、会話にグルーヴが生まれる感じ（？）がしました。（上手く言えなくてすみません）

それから、単純に体力的に疲れにくくなった感じも少しですがしています。

胃の奥に、怒りと殺意が詰まった、微動だにしない硬い塊がまだあるなぁと思いながら意識をそこに向けていたら、ふわっと消えていなくなりました。

そして自分の中にあった、正論で冷たく切り捨ててしまえる感覚…というか人格が無くなっているのを感じました。

その人格は、先日一度だけ感じた、『死にたくなければ喋るな』と喉を締め付けていた人格でもあったらしく、喉を締め付ける感覚が無くなりました。

上記は昨日の出来事なので、それまでの1週間は喉が苦しくて苦しくてかなりしんどかったです。。
解放されて本当に良かったです！！

とても良い調子でした。
主に療育立ち上げの件ですが、かなり活動的に、過ごしました。
しかもあまり迷うことなく、流れに任せて、力を入れてないので、疲れなく無理なく、動けています。

余計なことを考えることが減って、すぐ目の前のことに集中してできる感じがあります。
不思議なことに、結果的に計画的にやるより、多くの案件を、早くこなせています。

前回、人との距離感がわからないとゆうことで治療してもらってから、自分の軸があまりブレなくなった気がして人の事で悩む事が少なくなりました。人と会っていても笑えないとか楽しめないとゆう事で悩んでいた事すら忘れるくらいです。

不安感はほとんどなくなり、ゾワゾワ感は回復が早くなりここ数日は午後には治るようになりました。

あれから仕事先が決まりまして、少なめですが勤務している日々です。

以前ですと人とのコミュニケーション時に
自分が言いたいことより、その時の空気感で言うことを決めるほぼ自己不在のような状態でしたが、
今は少しずつ自分の言いたいことを見つめられるようになりました。
また勤務後なども人との会話内容を思い返し、あの時こう言えば良かったなどと、ごちゃごちゃ考えていたことがほぼなくなりました。
脳の疲労度、精神的な疲労度が以前とは段違いです。

この変化はなぜなのだろうと考えた時に、
勤務を減らすという選択を自分がとれたことも大きな一因かと思いますが、
先生のところに通ったということも大きく含まれているかと思います。
本当にありがとうございます。

・どういう理論で心境が変化したかなどは分からないが、だいぶ気持ちがすっきりして過ごすことができた。
・職場に嫌な上司がいていつも相手をしないと嫌われると思って相手をしていたが、嫌なラインを超えてきたら相手をしないようになった。それによって罪悪感を抱くこともなくなった。