ここ2週間は家族への嫌な気持ちに悩まされました。【40歳 茨城県 女性 パニック障害、など】

ここ2週間は家族への嫌な気持ちに悩まされました。【40歳 茨城県 女性 パニック障害、など】

[家族関連パニック障害クライアント様の感想]

前回のセラピーで家族の話をしてから、ここ2週間は家族への嫌な気持ちに悩まされました。頑丈な蓋をしていたのをセラピーの為に少し開けたら溢れてしまった気分です。
そんなに詳しく話した訳でも無かったので驚きましたが、よっぽど無理矢理蓋してたんだなと思います。
この2週間はとっても苦しくて同居している母親とは喋りたくなかったので避けて過ごしました。


パニック発作の方は出なかったですが、予期不安が根深いので沢山は出掛けませんでした。

でも、いつもスーパーで少しふらついたりドキドキするのが無くなってビックリしました。
少しずつ行動範囲を広げて予期不安を無くして行ければと思います。