経過は良好です。【40歳 茨城県 女性 パニック障害、など】

経過は良好です。【40歳 茨城県 女性 パニック障害、など】

[パニック障害クライアント様の感想]

経過は良好です。ただ、前向きな不眠の為少し体力など落ちてます。(やりたい事が見つかったので、無我夢中にやぅてしまって興奮して寝付けず)

外出は毎日挑戦しています。発作はありませんが、普通に寝不足の症状でフラつきなどがあります。

元パートナーの件は、どんなに胸が痛くて張り裂けそうで辛くても全て受け止めようと決心したら、少しずつ回復してきました。忘れるのを辞めたら、いい方向に向かい始めたので視点を変えるのは大切だなと思いました。

 

大きなケンカはありません。【28歳 千葉県 女性 夫婦関係など】

[クライアント様の感想夫婦関係怒り、イライラ]

お陰様で、前回のセッションから大きなケンカはありません。
主人から家事のことで日常的に文句を言われることは減りました。
自分も、先生のアドバイスに従い主人に対応していると、今までのような大げんかの状態は避けることが出来ています。

すぐに主人との関係が良くなっていく事は難しいと思いますが、改めて、長丁場で付き合っていかなければいけないものなんだな、と実感している次第です(^_^;

 

すぐに行動出来ることが多くなりました。【35歳 大阪府 女性 対人関係、など】

[対人関係仕事関連クライアント様の感想ストレス応答系へのアプローチ]

プライベートで何かしようとした時に、前よりもすぐに行動出来ることが多くなりました。
行動していると眠くなってくるのは相変わらずですが、
動けるようになっているのがとても嬉しいです。
人にどう思われるかが気になるのも前よりは軽減したと思います。

変化してきた。【43歳 東京都 女性 パニック障害、生きづらさ、など】

[家族関連仕事関連パニック障害クライアント様の感想ストレス応答系へのアプローチ]

「何かある・感じる?死ぬかも!と思う?怖くて固まる」
から
「何かある・感じる?死ぬかも!と思う?冷静に状況を考える?まぁ、大丈夫か、と思う」
に変化してきた。

今日は10分しか時間を取れないから、やめておこう。ではなくて、じゃあ、10分でいいからやるか。に変化している。all or nothingな思考がなくなってきて心が楽になってきた。

父方の祖母を好意的に見るようになってきた。母とは仲良くなかったけど、私にとってはそんなに悪い人ではなかったと思う。尊敬できるところもあると思えてきた。

 

いつになくリラックスして過ごせました。【33歳 三重県 男性 親子関係、人生の方向性、など】

[対人関係家族関連仕事関連クライアント様の感想ストレス応答系へのアプローチ]

今週はいつになくリラックスして過ごせました。
漠然とした不安感や恐怖心が大分和らいだ気がします。
会議でプレゼン発表がありましたが、いつもは緊張するのになぜかほとんど緊張しませんでした。
質疑で突っ込まれても嫌な気分を感じることなく、割と冷静に対処できたのでちょっと自分でも驚いています。