クライアント様の声

頭の中が静かになり、今まで色々な考えや感覚が同時に湧き上がってくるのがなくなった。また、夜に重たい気分になることもなくなった。

カウンセリング後3日間ほど今まで感じたことのないくらい調子のいい日が続きました。

具体的には、
人との会話が億劫でなく親しくない人も含めた複数人との会話でぽんぽんと言葉が口から出てきて楽しかったです。そのあと一人になった時の疲労感もありませんでした。

3日目以降はしばらく、対人関係における調子は元に戻ってしまったものの、カウンセリング以前ほど気分が沈んだ状態で家まで帰ることはなくなりました。

前回からの経過…セッションを始めたときよりは不安に感じることは減った。大体今も休日前の帰り道に仕事のちょっとしたことが不安になることはある(昨日もあった)が頻度は減っているのと、そうなってもそれは本当にそこまで今不安に思う必要があることか少し客観的に考えられるようになり苦しい程の不安は長くは続かなくなった。

この間は、落ち着いて過ごせています。

根底には、まだ残っていますが、急かされ感が少なくなっています。
比例して、他者に左右されず、今の自分でいいと思える自己肯定感が増している感覚があります。

先日はありがとうございました。初回のセッション後の変化をお伝えいたします。
いつも感じていた緊張感というか警戒感が弱まってきていると感じます。
入眠時の恐怖感みたいなものがなくなってきていて、わりと自然な感じで眠くなる感じです。
睡眠の実感みたいなものが少し感じられるようになってきています。