気力の低下アーカイブ - トラウマ、愛着障害、吃音専門のブリーフセラピー・カウンセリング・センター

　前回のセッションの冒頭でお話をして頂いた事でかなりストンと色んな物が腑に落ちたりスッキリした感じがします。

　今までの色んな特殊な記憶に、感情を我慢しなくても良いんだ、怒ったり自分の感情を出しても良いんだ、というところからいざそうして良いとなると、恐れていた恨み辛みの感情に呑み込まれてしまうのでは、という事にもならずぐるぐる考え込む時間もかなり減りました。

　約ひと月程、感情の制御が出来ず、心身ともに不調で、爆発する気力も無くなって居たので

この２週間は今までより快活に過ごせました。

　やはり、先生の立場から客観的に、論理的に教えてもらえたり、指摘してもらえたりする時間は私にとっては必要でそれを元に自分の状況や状態、自分という人間を少しずつ正しく理解できて来ていると思います。

いつもありがとうございます、本当に助かっています。

　セッション後の前半１週間はかなりよい状態。割と淡々とすごせた。

朝～午前中の気分の落ち込みが軽くなった。何かの拍子にネガティブな考え（他者と

自分を比較してしまうなど）は頭に浮かぶのだが、それに対して気もちはあまり鬱に

ならず、「考えるところ（刺激に反応するところ）と感じるところは違う場所なんだ

な」と、不思議な感覚があった。

　週末は気もちが少し不安定になり（やることがないと落ち着かない、人とほとんど話

さない）、後半１週間はやや鬱っぽさが復活（天気が悪く低気圧気味だったか

ら？）。

　しかし全体的には以前より軽く済んでいると思う（叫びだしたいほどつらい、という

ことはなかった）。

　前回のセッションから10日ほどした頃、無性に部屋の片づけがしたくなり、母の衣類などをほぼすべて捨て、自分の書類や本の片づけをしました。

これまで部屋が雑然としていることがストレスになっていたのですが、スペースが出来、スッキリしました。

また、朝、比較的早くに目が覚め、そのままスッキリとした気分で活動できる日が増えた様に思います。

ただ、仕事のない時などは、夕方から数時間寝てしまったり、

日曜など夕方まで眠り続け、数時間だけ活動し、夜から次の日の早朝まで眠る、ということもあります。

前までは運動をすると調子が悪くなる時があったのですが、今は運動をすると調子が良くなる時が増え、寝る時間も2時間近く早く寝られるようになってきました。

回を追うごとに体が軽くなってきて家事がスムーズに出来るようになってきてます。　

他人に対してイライラする事はありますが投げやりな態度にはならなくなってきてます。

クライアント様の声