過緊張アーカイブ - トラウマ、愛着障害、吃音専門のブリーフセラピー・カウンセリング・センター

これまで自分の特性や気質のように思えていた不安やパニック、緊張などの状態を客観的に見られるようになってきました。
しんどさや疲れも軽減してます。

曖昧だった他人との線引きも、少し出来てきてる気がします。
ありがとうございます。

■混んでるカフェ店内や電車内ですぐ横や前に人が来ても、背中が痛くならなかった。

■自分のペースで落ち着いてやりとりできるようになってきた。

■今までは父と同じく、身体に不調の兆しが出ても(怖いので)「まぁ大丈夫」とほったらかし、後で結局大変な目に遭うという繰り返しでしたが、今回、歯と手首の不調を感じた時に少しの不安は感じつつも、きちんと病院を予約するなど対処した。

(当たり前ですが軽微な段階で済んでいます。)

■職場で行ったストレスチェック(Co-Laboというもの)で、心理的、身体的ストレス反応が概ね良好になっていた。

ストレッサーが昨年より減っていた。(注意→普通になった)

セッション後、涙がじんわり出てきた。

先生が言った「その世界観を壊していきたいですね」という言葉に、胸がいっぱいになった。一緒に取り組んでくれているんだな、というのが伝わり本当に力が湧いた。

■美容室などのリラクゼーションメニューの時に、緊張しなくなった。

以前は、施術中も何故か緊張していて、全くリラックス出来ていなかった。

また、スタッフさんとの会話もそこまで緊張しなかった。

■初めて行くお店の、予約時の謎の緊張感や、来訪の数時間前からのソワソワが減っている。

■少しすつ、長期視点で考えられるようになってきた。

■仕事では、ミスを普通に言えるようになってきたし、動揺が減った。

また、変なお客に急かされても適切な速度で対応できるようになってきた。

■以前は、休日に焦燥感に駆り立てられ、でも、どうしたいか分からなくて落ち着かなくて、ひとまず家を出て、彷徨って(移動している事が、何かをしている気になっていたから)

一日中カフェを転々として食べてばかりだったのがだいぶ治まって、淡々とお弁当の下ごしらえしたり、筋トレしたり、でもカフェには行ったりして、過ごし方にメリハリがついてきたと思います。

■仕事場でミスをさらせるようになってきた。

動揺も少し減ったと思う。

小さい頃から、うっかりミスでも激怒されていたので隠すようになっていた。また、自分の存在価値を揺るがされる事にも繋がっていたので余計に隠していた。

■私は好奇心旺盛で冒険好きな子だったと思い出した。

混雑しているショッピングモールに入ったが、いつもの嫌な体感覚は発生せず、特に疲れもなく買い物を終えて帰れた。

以前は、人混みが凄い新宿やデパ地下に行くと背中が痛くなったり疲れが酷くて大変だった。

クライアント様の声