緊張アーカイブ - 4ページ目 (5ページ中) - トラウマ、愛着障害、吃音専門のブリーフセラピー・カウンセリング・センター

セッションを受けることにより、心が落ち着いてくるのを感じました。
自分の感じている事を素直に受け入れられるようになったと感じます。

生々しいしんどさを感じなくなり、言葉だけになる体験を何度もしました。それが本当に良かったです。

前回のカウンセリングで、
睡眠・食事・呼吸・運動は本来リラックスして行うものだと言うことに初めて気付きました。
朝起きた時に、動悸が止まらないことが癖のようになっていましたが、リラックスするものだと体に言い聞かせて過ごしてみました。
カウンセリングを受けた翌日から、なぜか分かりませんが、思い詰めることもあまりなく、いつもより自然体でいられてる気がします。

仕事場でも落ち着いて会話しているのに気が付いた。【30代イギリス女性仕事でのパフォーマンス、人間関係など】

[緊張ストレス応答系へのアプローチクライアント様の感想仕事関連対人関係]

前回のセッションでまず気づいたのが目がよく見えるようになった。視界が明るくなり、風景の色が鮮やかに見えた。この実感は３日ほどで消えました。

仕事場でも落ち着いて会話しているのに気が付いた。以前は人と会話しているときは緊張や不安でテンパっているか、おどおどしているか、めんどくさい気持ちになっているかのいずれかであったのに、淡々と人と話していた。

ホッとしました。【30代大阪府女性過緊張、パニック障害など】

[緊張ストレス応答系へのアプローチクライアント様の感想パニック障害]

前回以降、眠れるようになりました。
電車で20分のところにも外出できました。急に不安になりトイレに行きたくなり、心臓がバクバクして怖くなるという症状も出ませんでした。ホッとしました。
不安、緊張、怖い、自分責めなど、全体を通して軽減してるように感じます。ありがとうございます。

父との関係がすごく改善しました【50代大阪府男性不安過緊張パニックなど】

[不安ひきこもり緊張クライアント様の感想]

セッションを受けて、自分があまり余計な事を考える事が少なくなり、シンプルになったなと、ふと気づきました。

他の人の事が気になる状態から自分中心の状態になり楽になりました。

父親が嫌いでしたが、トラウマを解消して頂いた事で、関係が凄く改善しました。