クライアント様の声

BCCさんのブログを拝読させていただいていた時に、「愚痴を言うこと」や「自然は空白を嫌う」というお話があったと思うのですが、自分に当てはまることが多くあります。
何か不快な体験をした時に、すぐに自分が何かおかしかったのか？と一人反省会をしてしまうのですが、もしかしたら、自分を大前提に出来ている人とは逆に、他人を大前提にして、そこから自分を疑っている、から、不快な状況や人を避けるべき時にも避けられないのかな、と思いました。
愚痴を言うことは、体験を自分を前提にして解釈し直すことで、不快な体験で遠心分離しそうになるのを、自分に求心力を引き戻す力があるのかな、とも思いました。
こうした日常的な地道な行為が、実際にはパニックなどの防波堤になるのかな、と思うので、日記などに愚痴をこぼす、というのを習慣づけてみたいです。

一週間はトラウマケアの効果があったのか、パニックを起こす機会は多かったのですが、いつもは起こしてから次の日まで動悸やフラッシュバック？、怒りや不快な感覚などが続くことが多かったのですが、いつの間にか治まっていることも多かったのではないか、と思います。

トラウマケアは、はじめ不安定な感じでしたが、ケアを受けていく中で自分がしっかりしてくる感じがありました。
最初の方は先生の言葉につられて気持ちが揺さぶられるようなおかしな感覚だったのが、動じなくなるような感覚になっていきました。
また、トラウマケアを受ける前は、脳内麻薬中毒のような不快感と疲労感があったのですが、ケアを受けた後は頭がすっきりしていて、
それどころか身体の疲労感と思っていたものも消えていたのでびっくりしました。

前回は「パニック」をテーマにカウンセリングをしていただき、ありがとうございました。
パニックが起こる原因が移動しているようで、原因も不可解なものでしたが、理不尽な感情や怒りや「葛藤」を投影していると考えると、理解できるような気がしました。
トラウマケアを受けていく中で、自分の感情、特に不満などネガティブな感情、を言語化できるようになってきているようです。

他人の感情に流されにくくなった気がします。
少し距離をおけている感じです。

前に比べると冷静に周りを見れているのかもしれません。