クライアント様の声

フラッシュバックはほとんど起きていない気がします。元気な日とそうでない日はありますが、元気だと思います。

　前回から、職場の苦手な人といつの間にか自然に話せる機会が増えてきました。
気持ちが楽になってきでありがたいです。

　しばらく何もする気が出なかったりしてましたが、悲しい気持ちをゆっくり感じることができて、今は、落ち着いています。

　日常を丁寧に生きれる事にしあわせを感じたりする時間が増えてきました。

　両親とも喧嘩はしますが、距離ができた事もあって、話を聞いたり、これは嫌だと自分の意見を落ち着いて話せたりできだしています。

　今までずっと緊張して生きてきたのが、少しずつ緩んでこれている感じがして嬉しいです。
ありがとうございます。

・フラッシュバックの頻度が低下しました。
・不安などの強い感情に圧倒されることが減り、気持ちの切り替えができるようになったと感じます。自己コントロールの困難が軽減しました。

過剰適応のため落ち着かず不安であり、後から思い返しては自分の行動がすべて不適切だと思い、クヨクヨしてしまうこともあります。しかし、以前であればパニック的な苦痛を感じていた場面でも切り替えて割り切ろうと考えることができているように思います。

前回のセッションが終わった後に面接に行って短期ですが仕事が決まりました。
少しずつですが行動できるようになってきました。

・学生時代からの友達に、学生時代の私は一種違う次元に住んでるようで現実に生きるのが苦しそうで危うい感じだったが、今はだいぶ慣れたねと言われました。
・落ち込んだら、片付けなど身体を動かすようになった。また、休日は山歩きをしている。森林浴など、自然に触れること、身体を動かすことが、心に良い影響を与えているような気がします。
・以前ほど自分の悩みに、囚われなくなって来ている。