減りました。【50代 兵庫県 女性】

減りました。【50代 兵庫県 女性】

[解離クライアント様の感想自信のなさ]

同僚や友達を自虐ネタで笑わすことが、減りました。

自分は変だと思ってますが、他の人も変なのかもしれないと…自分だけが変な訳ではないと、少し思うようになりました。

貯金する事への罪悪感がなくなりました。

全体的に良くなってきたと思う【20代 神奈川県 女性 対人恐怖、自信のなさ、フラッシュバックなど】

[フラッシュバッククライアント様の感想自信のなさ対人恐怖]

○良くなったこと
全体的に良くなってきたと思う。とりわけ自分を責めている時間が減ったので、他のことにエネルギーを回せるようになった。

 

 

素早く行動できるようになってきた【20代 神奈川県 女性 対人恐怖、自信のなさ、フラッシュバックなど】

[フラッシュバッククライアント様の感想生きづらさ自信のなさ対人恐怖]

・人と話した時の怖さや緊張が少しずつ和らいでいる。前の恐怖を10とすると7ぐらい
・日常生活でぐずぐず悩まず、素早く行動できるようになってきた
・あの時上手く話せたかな…など心配になっても、あまり引きずらなくなった

 

 

休んだりできるようになった【20代 神奈川県 女性 対人恐怖、自信のなさ、フラッシュバックなど】

[フラッシュバッククライアント様の感想トラウマ自信のなさ対人恐怖]

・自分を責めることが減ってきたので、気分の落ち込みが楽になった
・~をしなければならない思考がやわらいできた
・上記のおかげで、自分が疲れたり嫌だと感じたら、休んだりできるようになった

 

 

びっくりした。【24歳 神奈川県 女性 対人恐怖、自信のなさ、フラッシュバックなど】

[フラッシュバッククライアント様の感想自信のなさ対人恐怖]

自分の中の苦しむ原因になっていた考えに気づく余裕が少しできた気がする。
こんなに色んな事が頭をよぎっているから、自然に振る舞えないのか、とびっくりした。

人と関わって怖くなった時に、恐怖感に飲み込まれてしまう状態はまだあるので、そこが和らげば良いなと思う。