クライアント様の声

「ちゃんとしなきゃ」というのがすぽっと抜けた感覚がある。
　前まで感じていた感覚がとてもぼやけている感じ。

○良くなったこと
全体的に良くなってきたと思う。とりわけ自分を責めている時間が減ったので、他のことにエネルギーを回せるようになった。

・人と話した時の怖さや緊張が少しずつ和らいでいる。前の恐怖を10とすると7ぐらい
・日常生活でぐずぐず悩まず、素早く行動できるようになってきた
・あの時上手く話せたかな…など心配になっても、あまり引きずらなくなった

「認められたい」という渇きのような感覚がなくなった。思い出そうとしても、リアリティがない感じ。
「認められたい」という気持ちで自分の言動が歪んでしまうことが少なくなったように思う。
（いつもやってしまったあと自己嫌悪だったので・・・）

　あと、これの効果なのか、これまで会議で偉い人たちが並んでいるのを見るとものすごく怖くて緊張していたが、今週出たときには怖さがなくなった。

・友達とかコミュニケーションとか欲しかったんだと気づいた。であれば、自分から欲しいと言えばいいではないか、と思い自分に正直になった。短期留学も友達ができることが楽しみのひとつになった。