クライアント様の声

・フラッシュバックの頻度が低下しました。
・不安などの強い感情に圧倒されることが減り、気持ちの切り替えができるようになったと感じます。自己コントロールの困難が軽減しました。

過剰適応のため落ち着かず不安であり、後から思い返しては自分の行動がすべて不適切だと思い、クヨクヨしてしまうこともあります。しかし、以前であればパニック的な苦痛を感じていた場面でも切り替えて割り切ろうと考えることができているように思います。

前回のセッションが終わった後に面接に行って短期ですが仕事が決まりました。
少しずつですが行動できるようになってきました。

・学生時代からの友達に、学生時代の私は一種違う次元に住んでるようで現実に生きるのが苦しそうで危うい感じだったが、今はだいぶ慣れたねと言われました。
・落ち込んだら、片付けなど身体を動かすようになった。また、休日は山歩きをしている。森林浴など、自然に触れること、身体を動かすことが、心に良い影響を与えているような気がします。
・以前ほど自分の悩みに、囚われなくなって来ている。

先日、派遣元から就業先に伝えたい事はないかと聞かれました。前々回にアドバイスいただいた事が実行できていなかったので、チャンスと思いました。
（中略）
次の日早速、新しく仕事が頂けました。具体的な回答はまだですが、新たな仕事で人と繋がりながら役に立てられて喜んでいます。アドバイスありがとうございました。

最近、自分でも変わったなと思うことがあるのですが、、、
一番苦手だった実の姉、そして義理の姉と一番よくメールのやりとりをするようになりました。