人に優しくしなければならないと思う自分を客観的に見ることができるようになり、行動を自分で選べるようになってきました。
肩の力が抜けて楽になったような気がします。
行動を自分で選べるようになってきました。【大阪府 30代 女性】
[過緊張身体症状愛着障害家族の機能不全ヤングケアラー対人恐怖気力の低下対人関係]
人に優しくしなければならないと思う自分を客観的に見ることができるようになり、行動を自分で選べるようになってきました。
肩の力が抜けて楽になったような気がします。
[過緊張身体症状健康についての不安不安症家族の機能不全クライアント様の感想生きづらさパニック障害]
前回のスピリチュアルについてのお話はちょっと衝撃的でした。
以前はスピリチュアルの本をよく読んでいましたが、ここ数年はそれがYoutubeに変わり「自分の中に原因があり、自分が現実を作り出している」というような考え方が当たり前になってしまっていました。
確かにこの考え方だと余計に自分を責めることになるし何か対策をしてもまた同じような現象は起きてくるしで、さらに自分を生きづらくしていることがわかりました。
同じところでグルグルしているだけで一向に解決にはならないですね。
この考え方はやめようと思ったら、とても心が軽くなりました。ありがとうございます。
[発達障害睡眠障害身体症状家族の機能不全フラッシュバック仕事関連 うつ]
・体感。匂いが感じやすくなった
・本音で日記が書きやすくなった
・人を頼りやすくなった。
前より他人を危険に思わなくなった
・不調からの回復。より早く上手になっている
不安心配がスコーンと抜けた感じで、全く考えなくなりました。【岐阜県 50代 女性】
[過緊張身体症状健康についての不安不安症家族の機能不全クライアント様の感想生きづらさパニック障害]
①前回水曜日にセッションをしていただいて、その週末には占い・方位等についてや不安心配がスコーンと抜けた感じで、全く考えなくなりました。とてもすっきりして軽くなりました。
②先週の土曜日に友人が会いにきてくれたのですが、朝のトイレが1回ですみました。
これにはちょっとびっくりしました。
③今週から暑くなりましたが、毎年外出予定があると気温にドキドキして不安心配になっていました。
月曜日の朝、暑くてやだなあとちょっと思ったのですがそのまま受け入れ不安とか心配にならず、一番暑い時間帯に駅まで歩いて電車に乗って出かけることができました。
なんとなく自分に目が向くようになってきた【岐阜県 50代 女性】
[過緊張身体症状健康についての不安不安症家族の機能不全クライアント様の感想生きづらさパニック障害]
今まで自分の外側や理想にばかり目がいっていましたが、なんとなく自分に目が向くようになってきた感じがします。