家族関連アーカイブ - 2ページ目 (35ページ中) - トラウマ、愛着障害、吃音専門のブリーフセラピー・カウンセリング・センター

この2週間もあまり波は無く、なんとなく平穏に過ごせたと思います。

夢に元家族が出て来たり、フラッシュバックはありますが、それを引きずらないでやれてます。

とりあえず日々、やりたい事の勉強に時間を当てています。

以前はお店の店員さんと話すだけで汗が滝の様に出て、平常心を保てなかったり、勧められたら買ってしまったりという事が酷かったですが、随分マシになって来ました。

体調により集中するとまだ変に汗をかいてしまいますが、相手のペースやお願いに合わせないという事が出来て来ています。

あれから、みき先生が参考文献に載せていらっしゃった本などを読ませていただくうちに、自分がどんなに他者との距離感がわからない人間だったかに気がつきました。息子に、本当に悪かったと心から思えるようになりました。

先生のおかげで、私は本当に気持ちが楽になりました。自信が持てないことは、今でもよくありますが、その都度、本を読んだり、人と話をしたりして、自分の負の感情に引っ張られすぎることがなくなってきました。

・身体的変化

1)歯の食いしばりが軽くなった

2)腹筋に自然に力が入るようになった

1.歯の食いしばりは当日と翌日に一番効果を感じられました。

（ですが、それ以降は徐々に元に戻りつつあるような気がします）

2.私は酷い反り腰なのですが、普段は意識をしないと腹筋に全く力が入らず、とても体幹が弱いです。反り腰も幼少期の頃からです。

腹筋を意識しながら生活をすると、力を無理矢理入れている状態なので、とても疲れます。

ですが、セッション当日より過度な力を入れることもなく、自然に腹筋に力が入っている感覚があります。

おかげで姿勢が少し改善されたように思います。

あと、セッション翌日は眠くて仕方がなく、一日中眠っていました。

今までどこに言ったら良いのかわからず、でも今の私の基礎的な部分が普通じゃないだろうということと、生きづらいとは思っていたので、聞いていただいて、普通がわからないのに自信を持つのは難しいと言っていただき、自分がわからなかったことが言葉で繋がってほっとしました。

この間は、あるがままの自分を受容でき、過緊張がかなり弱まり楽になりました。
無意識にわいてくる焦燥感や自己否定などのジャッジが少なくなっているのが、嬉しいです。

クライアント様の声