クライアント様の声

突き放してみるようになりました。【40代 東京都 女性】

[クライアント様の感想うつ仕事関連]

前より穏やかな気分です。昔のことも昔のこと、と少し突き放してみるようになりました。

なんとか自分を保ちつつ、自分の意見を述べることが出来たような。【40代 愛知県 男性 生きづらさ、フラッシュバック、感情のコントロール、人間関係、PTSD、など】

[感情コントロール怒り、イライラローカルルール人格フラッシュバッククライアント様の感想うつ仕事関連対人関係]

今週はなんだか駄目でした。仕事で大きなミスをした人がいて、立場上、その人のミスをフォローするのに一時間以上も費やす羽目になったのですが、その人へのイライラが止まりませんでした。さらにはその人は私や他のスタッフに謝りもせず、さらに腹が立ちました。

そして家に帰ってから、なんであんな人が世の中にいるんだろうとか、こんな迷惑かけられて謝りもしないなんて自分は嫌がらせされてるのか、とか、いつもの頭の中でのこき下ろし(一人復讐?)が続きました。

そのミスをした人とは普段仲が悪いわけではありませんが、嫌がらせをされた(攻撃された)と受け取ってしまいます。

ただ、以前ならこういう時、その場でローカルルール人格(恐らくベースは父親)にスイッチして、激しく怒って後から後悔して一人反省会というパターンになったと思うのですが、今回は(そのミスした人に対して)きちんと手順を確認して!とスパッと言って、それ以上怒鳴ったりネチネチと怒ることはなかったです。なんとか自分を保ちつつ、自分の意見を述べることが出来たような。

また、こういうことがあると、いつもは一週間でも一ヶ月でも不快な感情を引っ張るのですが、数日悶々とした後は気持ちが薄れていきました。セッションのおかげでしょうか。

あと、対人関係で意味なく緊張してひどく汗をかく、というのが最近本当に減りました。

テンションは相変わらず無駄に高い時と低い時があり、なかなか波の中心が分からないのですが、以前より無駄な緊張が減って体調もラクな感じがします。

 

元気だと思います。【20代 大阪府 男性 対人関係、うつ、発達障害 など】

[クライアント様の感想うつトラウマ仕事関連自信のなさ対人関係]

フラッシュバックはほとんど起きていない気がします。元気な日とそうでない日はありますが、元気だと思います。

切り替えて割り切ろうと考えることができているように思います。【20代 女性 大阪府 うつ、対人関係、フラッシュバックなど】

[自己肯定感のなさフラッシュバッククライアント様の感想うつパニック障害自信のなさ対人関係]

・フラッシュバックの頻度が低下しました。
・不安などの強い感情に圧倒されることが減り、気持ちの切り替えができるようになったと感じます。自己コントロールの困難が軽減しました。

過剰適応のため落ち着かず不安であり、後から思い返しては自分の行動がすべて不適切だと思い、クヨクヨしてしまうこともあります。しかし、以前であればパニック的な苦痛を感じていた場面でも切り替えて割り切ろうと考えることができているように思います。

 

 

実感できる【30代 大阪府 男性 うつ、仕事が怖い、楽しみを感じない、など】

[満足感がないクライアント様の感想うつ仕事関連]

気持ちが少し楽になることが実感できる、そして子どもの頃のことも少し思い出せることになりました。