パニック症（パニック障害）とは何か？その症状を詳しく解説

　近年、有名人でも闘病経験を告白するようになり知られるようになりましたパニック障害（パニック症）。実は広く認知されるようになったのは最近のことです。克服するためには適切な知識が必要です。今回は、医師の監修のもと公認心理師が、パニック障害（パニック症）についてまとめてみました。

＜作成日2016.2.19／最終更新日2026.9.5＞

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		この記事の執筆者みきいちたろう　心理カウンセラー（公認心理師）大阪大学卒　大阪大学大学院修了　日本心理学会会員　などシンクタンクの調査研究ディレクターなどを経て、約20年にわたりカウンセリング、心理臨床にたずさわっています。　プロフィールの詳細はこちら

この記事の執筆者

みきいちたろう　心理カウンセラー（公認心理師）

大阪大学卒　大阪大学大学院修了　日本心理学会会員　など

シンクタンクの調査研究ディレクターなどを経て、約20年にわたりカウンセリング、心理臨床にたずさわっています。　プロフィールの詳細はこちら

		この記事の医療監修飯島慶郎　医師（心療内科、など）心療内科のみならず、臨床心理士、漢方医、総合診療医でもあり、各分野に精通。特に不定愁訴、自律神経失調症治療を専門としています。プロフィールの詳細はこちら

この記事の医療監修

飯島慶郎　医師（心療内科、など）

心療内科のみならず、臨床心理士、漢方医、総合診療医でもあり、各分野に精通。特に不定愁訴、自律神経失調症治療を専門としています。プロフィールの詳細はこちら

＜記事執筆ポリシー＞

　・公認心理師が長年の臨床経験やクライアントの体験を元に（特に愛着やトラウマ臨床の視点から）記述、解説、ポイント提示を行っています。

　・管見の限り専門の書籍や客観的なデータを参考にしています。

　・可能な限り最新の知見の更新に努めています。

　・最新の診断基準（DSM）などでは偏見や誤解を防ぐために、病名が変更され、特にdisorder「障害」を「～症」と表記するようになっています。ただ、一般にはまだ馴染みがなく旧名称でお調べになられるケースが多いために、便宜的に従来の表記を残しています。

　パニック症では、動悸、息苦しさ、めまい、吐き気など強い身体症状が突然現れるため、「心臓や脳の病気ではないか」と不安になることがあります。まずは身体疾患など他の原因がないかを確認することが大切です。身体的な原因が認められず、予期しないパニック発作を繰り返し、その後も発作への強い不安や回避が続く場合には、パニック症が疑われます。
また、実際の臨床では、慢性的なストレスやトラウマ、フラッシュバックなどが不安やパニック発作の背景に関係しているケースもあります。こうした場合には、パニック症そのものへの治療と、背景にあるストレスやトラウマへの支援を分けて考えることが重要です。特に当センターでも、トラウマ由来の葛藤やフラッシュバックによってパニックが生じているケースがとても多いです。パニック障害に詳しい心療内科などで鑑別してもらい、カウンセラーとも連携して治療に取り組むことが大切です。

パニック障害（パニック症）とは何か？

　パニック症（パニック障害）は、予期しないパニック発作を繰り返し、その後も「また発作が起きるのではないか」という強い不安や、発作を避けるための行動の変化が続く精神疾患です。パニック発作では、動悸、息苦しさ、発汗、震え、めまいなどの身体症状とともに、「死ぬのではないか」「自分をコントロールできなくなるのではないか」という強い恐怖が急激に生じます。

単なる恐怖症との違い～内因性の恐怖あるいは、葛藤によるパニック（トラウマ因）

　パニック障害が単なる恐怖症と異なる点は、単なる恐怖症はある対象への恐怖、状況への恐怖という「外側への恐怖」であるのに対して、パニック障害は「自分自身の内側からくるものへの恐怖」であるという点です。　
　パニック障害は、基本的には突然ひとりでに湧いてくる恐怖です。単なる恐怖症は自分が立つこの世界が「まともである」という確信の中で、恐怖となる対象物がある、という感覚ですが、パニック障害の場合は、よって立つ世界や自分そのものがめまいなどで揺れて感じたり、身体が言うことを効かなくなるなど、主観的世界全体が恐怖となる感覚です。

　そのため、通常の恐怖症とは異なる難しさがあります。

　別の記事でも書きましたが、パニック発作の背景には、生物学的・神経生理学的な要因だけでなく、ストレスや心理的要因が関係する場合もあります。また、PTSDなど他の精神疾患に伴ってパニック発作が生じることもあります。当センターでは、とくにトラウマや慢性的ストレスとの関係が疑われるケースに多くご対応います。

　→パニック障害の原因については、下記をご覧ください。

　▶「パニック症（パニック障害）の原因とは何か～内因説と「トラウマ・葛藤によるパニック」」

・データで見る「パニック障害」

　DSM-5-TRでは、米国および欧州諸国の青年・成人におけるパニック症の12カ月有病率は約2～3％とされています。これは、1年間におよそ33～50人に1人が該当する割合です。生涯有病率は約3.5％で、一生のうちに約29人に1人が経験する計算になります。一方、アジア、アフリカ、ラテンアメリカの国々では、12カ月有病率はおおむね0.1～0.8％と、欧米より低く報告されています。発症年齢の中央値は米国で20～24歳であり、女性は男性のおよそ2倍生じやすいとされています。なお、パニック発作そのものはパニック症よりも多く、DSM-5-TRでは、米国とスペインの成人における12カ月有病率は9.5～11.2％とされています。つまり、約9～11人に1人が1年間にパニック発作を経験する可能性があります。ただし、パニック発作を経験した人すべてがパニック症に該当するわけではありません。
　日本では、日本不安症学会と日本神経精神薬理学会が2025年に公表した「パニック症診療ガイドライン」で、国内の12カ月有病率は0.5％とされています。これは、1年間におよそ200人に1人がパニック症に該当する割合です。

理解されにくいパニック障害（パニック症　Panic disorder）

　パニック障害（パニック症　Panic disorder）とは、突然、めまいやはき気、過呼吸や激しい動悸などが生じる症状です。古くからある病気で、かつては「不安神経症」などと呼ばれていました。「パニック障害」との呼び名が使われたのは1980年のことです。

　現在においても、一般社会や医療現場などでも理解が十分とはいえないとされます。
　そのため、「気持ちの問題だ」「また発作が起きたのか！」といった心ない言葉をかけられるということが実際にあったようです。

　近年、有名人が自身の闘病経験を発表したり、書籍、インターネット等での情報発信などから徐々に知られるようになってきています。医療現場での体制も整い始めています。

・過去にパニック障害を罹患された有名人

　　漫才コンビ「中川家」の剛さん、大場久美子さん、長嶋一茂さん、円広志さん、作家の宮本輝さん、Kinki Kids の堂本剛さんなど。体験談を出版されている方もいらっしゃいます。

参考）→「国立精神・神経医療研究センター「こころの情報サイト」　不安障害　パニック障害」

パニック障害（パニック症）のチェック～その多彩な症状

　パニック障害（パニック症）というと、過呼吸が知られていますが、それはあくまで症状の一つで、実際は多彩な症状がおきます。

・診断基準

　診断基準（米国精神医学会 DSM-5-TR（医学書院））では、パニック発作では、以下の13症状のうち4つ以上が突然現れ、数分以内にピークに達します。さらに、予期しないパニック発作を繰り返し、少なくとも1か月以上、次の発作への強い不安や発作を避けるための行動変化が続く場合に、パニック症が疑われます。

　・動悸、心悸こう進（心拍数の増加）
　・発汗
　・身震いまたは震え
　・息切れ間または息苦しさ
　・窒息感

　・胸痛または胸部の不快感
　・嘔気または腹部の不快感
　・めまい感、ふらつく感じ、頭が軽くなる感じ、または気が遠くなる感じ
　・現実感消失（現実ではない感じ）または離人症状
　・コントロールを失うことに対する、または気が狂うことに対する恐怖

　・死ぬことに対する恐怖
　・異常感覚（感覚まひまたはうずき感）
　・冷感または熱感（ほてり）

・下記の場合はパニック障害ではありません

　・身体に異常がある場合
　　（低血糖、貧血、高血圧、褐色細胞腫、更年期障害、狭心症、僧帽弁逸脱症、甲状腺機能こう進症、

　　　不整脈、側頭葉てんかん、メニエール病、カフェイン過敏症など）

　・他の精神障害で説明できる場合
　　（パニック発作自体は統合失調症、うつ病、PTSDや社交不安障害でも生じます。）

　・薬物などの影響で説明できる場合
　・特定の対象や状況だけに反応して発作が起きる場合には、限局性恐怖症や社交不安症など他の不安症との鑑別が必要です。

・「予期不安」とは何か？

　発作への恐怖から、また起きるのではという不安を持つのが「予期不安」です。予期不安は、パニック発作に伴って生じる症状でパニック障害の根本的な症状です。パニック症では、発作後に「また起きるのではないか」という持続的な不安、または発作を避けるための行動変化が少なくとも1か月続きます。

・「過換気症候群」と「パニック障害（パニック症）」の違い

　過換気症候群はパニック発作で見られる症状の一つではありますが、基本的には別の病気です。過換気症候群のみの場合はパニック障害とは見なされません。また、過換気症候群とパニック障害ではメカニズムも異なるとされています。過換気はパニック発作の際にもみられますが、過換気があるだけでパニック症とは診断されません。パニック症では、予期しないパニック発作を繰り返し、その後の予期不安や回避行動などを含めて診断します。