クライアント様の声

フラッシュバックはほとんど起きていない気がします。元気な日とそうでない日はありますが、元気だと思います。

それはとある本で、腹側迷走神経が精神の安定に影響があると学びました。
確かに自分が不安になるときはお腹から不安や心配な気持ちがきて、
それに頭が支配されてしまう感じでしたが、
頭で大丈夫だよと腹をあやすと多少安定し、安心感が増すような気がします。

その影響か、職場でも、怖いと思っていた上司が怖くなくなったりしました。
今の職場が好きになったわけではないですが、
危機的な状況は脱したような、落ち着いたような気がします。
この数日、他者への怒りが減ったような、少し壁を越えたような感じがします。

ただしそのせいか、今まで好きだったものへの興味が失われたようで、自分が別人のようにも感じます。
（好きなものすら、トラウマの影響を受けていたのでしょうか）
また別の好きなことが見つかり、それを楽しめています。

散歩は定期的に続いてはいますが、疲れている時は自転車で移動するなどしています。ジョギングなどは、気分が乗らずにしない時も多かったです。

仕事の方は、少しずつ、人間関係が築けつつあります。

疲れやすさが少しでも減ればいいなと思っています。

　前回から、職場の苦手な人といつの間にか自然に話せる機会が増えてきました。
気持ちが楽になってきでありがたいです。

　しばらく何もする気が出なかったりしてましたが、悲しい気持ちをゆっくり感じることができて、今は、落ち着いています。

　日常を丁寧に生きれる事にしあわせを感じたりする時間が増えてきました。

　両親とも喧嘩はしますが、距離ができた事もあって、話を聞いたり、これは嫌だと自分の意見を落ち着いて話せたりできだしています。

　今までずっと緊張して生きてきたのが、少しずつ緩んでこれている感じがして嬉しいです。
ありがとうございます。

前までは運動をすると調子が悪くなる時があったのですが、今は運動をすると調子が良くなる時が増え、寝る時間も2時間近く早く寝られるようになってきました。