クライアント様の声

仕事の責任範囲に関して対峙し言い合う場面があった。以前なら対峙すると自分の意見を言い返しもできず、終日動悸や不安を引きずっていたが、今回はその場でしっかり言い返しができた上に、動悸や引きずり、妄想することが以前と比較して楽になった。カウンセリングの効果がでていると実感できた。

カウンセリングを受けるごとに、自分の感情を言語化することや、感情の変化に気づけることが多くなってきたと感じる。

前回から、ふわふわと浮いてるような感覚から、重心が下に下がり、落ち着いてきたような感じがします。懐かしいまだ、心に病気がなかった頃の小学生だった頃見てた空の感じだなぁと思ったりしました。
また、小学生の頃の母親は、笑顔が少なく、食事もうつろな表情で食べてたり、家事も溜まっていたり、朝も起きずに寝ていたので、うつ病だったのかと思います。

家族で、でかける予定を立てたり、楽しみができたりしてます。

今日までの間に、色々とありました。

一気に複数の気付きがあり、具体的には、初めて、
１。私は母の世話を焼く立場にないこと（今までずっと救世主の役を、自分の使命と思い込んでいた）
２。いくら私が努力をしても母を救えるのは本人でしかないこと（子どもの私が理解して助けてあげなければ、と日々を過ごしていた）
３。ずっと親のことばかり考えて、自分自身長い間とても寂しい思いをしたことや、苦しかったことに蓋をし続けて、我慢していたこと（悲しがっている母に、甘えることができなかった辛さ）

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母や親の面倒を見るのは、私の役目でないと知っても、今までそう生きてきたため、急に存在意義を失ったような、喪失感にしばらく苛まれました。

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急に、私は私の人生を生きて良いんだ、と気付き、今までやりたいけれどやれていなかった趣味など、全部始めることにしました。予約などをし、即行動に移しました。実際にやってみると、今までなんでやらなかったんだろう、と思うほど簡単で、喜びと悔しさを同時に感じました。

誘いや提案を断る事に罪悪感を覚える、軽い社交辞令をまじめに受け取ってしまう、といった事を相談させて頂いたのですが、
あれ以来、相手の気持ちを以前のように深く想像することもなく、断ったり、流したりできるようになりました。
断った後でも罪悪感や抵抗を感じずに過ごすことができ、自分の事に時間を使えてる感覚があり、気分も軽かったです。