仕事関連アーカイブ - トラウマ、愛着障害、吃音専門のブリーフセラピー・カウンセリング・センター

混雑しているショッピングモールに入ったが、いつもの嫌な体感覚は発生せず、特に疲れもなく買い物を終えて帰れた。

以前は、人混みが凄い新宿やデパ地下に行くと背中が痛くなったり疲れが酷くて大変だった。

■瞬間的にイラッと感じる事が減った気がする。

■自分の存在が脅かされそう、と勝手に敵視することが減った。

■引け目を感じる事が少なくなった。

（無価値感が和らいできた？）

■一喜一憂せず、淡々とダイエットに取り組むことが出来始めた。

(以前は結果を急ぐあまり、ストイックに取り組むも、様々な症状のせいでストレスを感じて過食になり、痩せられない自分を責め、どうせまた戻ると思うとやる気も湧かず、しかしまた「そんなんじゃダメだ！」と、鞭打ってダイエットを始める…という繰り返しだった。

この間は、あるがままの自分を受容でき、過緊張がかなり弱まり楽になりました。
無意識にわいてくる焦燥感や自己否定などのジャッジが少なくなっているのが、嬉しいです。

■ 職場のめんどくさい人の態度を放っておけるようになった。

■ 失敗した時の動揺と過緊張が減っている事に気がついた。

■ 『もしかしたら私にも悪いとこがあったのかもしれないけど』と思ってから『いや、なんで？

　悪いとこなんてないのでは？』と自然に思えた。

■ その場面に対面してみて初めて気がつくが、背中の痛み、喉が締まる

　（詰まる）感じ、心拍数の上昇、徐々に減ってきたと思う。

・自身の育成歴や、どのような影響があっていまに至るのか、より整理された感覚

・良い悪いありのままを受け入れ、自己開示し、他者とつながることで、もっとリラックスしていまを生きれる感覚

クライアント様の声