目標を叶えられそうです。【40歳 茨城県 女性 パニック障害など】

目標を叶えられそうです。【40歳 茨城県 女性 パニック障害など】

[家族関連仕事関連パニック障害クライアント様の感想]

先日、在宅ワークの募集に応募しました。まずは行動しよう!と思えて、外で働いて自立する事に拘らず在宅ワークで社会復帰を慣らしてみようと思いました。

徐々に社会に慣れて、一人暮らしをするという目標を叶えられそうです。

先日、珍しく外食の時に体調が悪くなりましたが、一度車に戻って持ち直せました。その後は、寛いで外食を楽しめました。

昨日はイオンモールに連れて行って貰い、ブラブラと歩いて楽しめました。

先日、歩いて10分程のスーパーで1人で歩いて買い物して帰ってきました。大きな進歩だと思っています!嬉しかったです。

 

前より落ち着いていることが多くなった気がします。【35歳 大阪府 女性 人間関係、など】

[対人関係仕事関連クライアント様の感想ストレス応答系へのアプローチ]

自分が何を感じているのかがわかる様になってきました。
前々回のセッション後、しんどい時に胃に負荷がかかる症状が無くなった為、
しんどさを感じないまま長時間残業していたのですが、
前回のセッション後からは物凄く疲れていて帰りたい、休みたい、という感覚がわかる様になりました。
それでもまだ完全では無い感じがあります。


仕事をお手伝い頂いていた方にイライラすることも起きなくなりましたが、
反対に相手の方もその後上から物を言ってきたりイライラしたりすることも無かったのも大きいかもしれません。
それでも前より少し距離を置いて相手を見られるようになった感じがあり、
以前よりは人の感情に振り回されなくなったような気がしました。

 

そしてそれと同時に、今までより使えるようになった脳の領域が広がったような感覚に気付きました。
側頭部が物事を冷静にとらえて処理しようとしている感覚があり、
静けさを保ちながらも、常に何かを冷静に判断しようと作動している感覚です。
これが良い状態なのか、誰もが持っている感覚なのかがよくわかりませんが、
この感覚のお陰で前より落ち着いていることが多くなった気がします。

 

涙が止まらなくなりました。【35歳 大阪府 女性 人間関係、など】

[対人関係仕事関連クライアント様の感想ストレス応答系へのアプローチ]


前回のセッション後はかなりの激変がありました。

セッションの翌日、不意に「ようやくここまで帰ってきた」と感じ、涙が止まらなくなりました。
まだまだおかしいと思う症状はたくさんありますが、
それでもいつの間にか消えてしまっていた自分の感覚が戻ってきました。
消えていた、ということすら気付けていなかったことにも気付かされました。

そして小さい頃から人の輪に上手く入れず、周囲に馴染めなかったこと。
それが辛いのに辛いと言える場所が無かったことが何よりも辛かったのだと、ようやく気付きました。

デリカシーのない無神経な両親の元に生まれて、人のことを信用できるようになる訳もないし、
人の輪に自然と入っていける大人になれる訳も無かったのですよね。
そう思うと仕方なかったのかも知れないですが、やるせないと思うし、
子供が親を選べないって悲しい現実だなと思ってしまいます。


両親自体、多分人のことを無条件で信用することが出来ない人たちです。
父親は基本的に人を上から見ているし、両親とも、友人というものがいません。
母親には一応友達、と呼んでいる相手はいますが、相手は母親のことを下に見た発言と、
自分はすごいんだ!という自慢話しかしないので、それは友達ではないと私は思っています。
そもそも母親は基本的に人のことを信用していないと言っていました。
父親は何年か前に、何らかの関係があった人たちとの繋がりを全部切り捨てた、と平然と言っていました。

人と横で繋がって上手く関われないからこそ、機能不全家族が出来上がったのかも知れません。
両親もある意味可哀想な人たちなのだと思います。
だからといって私にしてきたことが許される訳ではないですが。

 

 

仕事に関しても激変しました。
解離を起こして一瞬意識が飛び人の話が聞けない、話を聞いている間思考が止まっている、
人が信用できない、自分の周りに壁があってそこから出ていけない状態が消えたことにより、
いつの間にか消えてしまっていたと思っていた感覚が復活して、仕事をするのが楽になりました。

思考の回転速度、情報を結び付けて理解し、全体を把握しようとする感覚。
久しぶりの感覚に懐かしさを覚えました。

前回のセッション前は仕事が上手くいかなくて職場で最悪な状態だったのが、
セッション後は私が変わったことにより空気も変わり、居心地が良くなりました。
「すごい役に立ってる人と思われてるかも」、という空気を感じ(思い込みかもですが)、
大したことをしてなくても「流石です」と言われる謎現象が起きるようになりました。
減りはしたものの相変わらずちょこちょこミスはするのですが、
前と違って空気が悪くなることが無くなったと思います。
(それでももう少し落ち着けたら…とは思います)

まだ自分の感覚が残っていた10年程前でも、「人を無条件に信用する」ということは不可能でした。
だから認められれば認められるほど、失敗したら信用を失うのではないかと過剰に失敗を恐れ、
プレッシャーに潰されそうになる毎日でした。
それが今回は「感覚が戻ってきた+人も信用できる」状態になっているため、
あの頃のような強いストレスがありません。
何よりも何もなくても「楽しい」と思える時間が格段に増えました。
「人を信用出来るか否か」でここまで世界の見え方が違うのかと身を持って知りました。

ここまでの状態になれたことが本当に嬉しいです。
先生に感謝の気持ちでいっぱいです。


それでもまだ脳がおかしな反応をしているなと思う部分はたくさんあるので、
まだお世話になる日々が続きそうです。

 

アタマの中が「???」でいっぱいでした。【57歳 千葉県 女性 書痙、仕事での悩み、など】

[仕事関連クライアント様の感想ストレス応答系へのアプローチ書痙]

※初回セッション後の感想


前回のセッションは、いったいなんだったんだろうと、アタマの中が「???」でいっぱいでした。
トラウマのワーク中は、確かに脳内の回路がどうにかなっているような感覚がありました。
「心理カウンセリング」として想像していたものと全く違っていて、正直、驚きました。

セッション後は、急にやる気が出て、それまで滞っていた仕事を一気に片づけてしまいました。
熱中するあまり、朝まで寝ないで一気にやり終えてしまい、身体にはあまりよいことではなかったようです。
朝昼逆転生活に戻ってしまい、疲れも残り、トータルで仕事量は増えなかったです。
今はなんとか、昼夜逆転生活を立て直しつつあるところです。

日常生活においては、やはり緊張感は抜けません。
どうしても、抗不安剤を使いたくなってしまいます。
ただ、今までの緊張・不安が10だとしたら、8くらいには下がったような気もします。

 

相談してよかった。【43歳 東京都 女性 パニック障害、生きづらさ、など】

[家族関連仕事関連パニック障害クライアント様の感想ストレス応答系へのアプローチ]

 休むことが怖くなくなった。1日でも(一回でも)休んだらこれまで積み上げてきたことが全てチャラになると思っていたけど、今はその怖さがない。チャラになることはない、と理解できている。

 過去・現在・未来を分けて?考えられるようになった。
今までは、常に過去のこと未来のことが現在に入り込んできて後悔や不安で心がいっぱいだったけど、
今は今、過去は過去、未来は未来と割り切って、今に集中できるようになってきた。


 1ヶ月、4回のセッションで上記のような変化が起こったのが驚きだった。
少しの違和感でも放置せず、違和感を感じたら早めにセッションを受けるのが良いと思う。本当に、相談してよかった。