いつになくリラックスして過ごせました。【33歳 三重県 男性 親子関係、人生の方向性、など】

謎の焦燥感が軽減した【39歳 イギリス 女性 仕事でのパフォーマンス、人間関係など】

[対人関係仕事関連クライアント様の感想ストレス応答系へのアプローチ]

 

以前と比べて集中力が増したような気がする。謎の焦燥感が軽減した。
英語がスラスラ出てくるようになった。(スムーズにしゃべるという点では日本語より英語のほうが改善した感覚が強い。)取引先などに電話・メールするのがおっくうでなくなった。

 

頭の中がスッキリした感じがしました。【41歳 兵庫県 男性 音嫌悪症、身体の痛み、など】

[クライアント様の感想身体の悩み音嫌悪症]

 
前回セッション終了後ですが、
頭の中がスッキリした感じがしました。
週末の行事からの解放感かもしれませんが。

周囲の音が穏やかだと思いました。
頭の中も過敏さが減り穏やかな感じでした。
ゆったりとした気分で帰ることができました。
ゆったりした気分になると何事にも過敏に反応しないようです。

自分でも瞑想を少しやってみると
気分が落ち着くようです。
 
 

何も変わっていないような気がするのに、自分の気に入った方向へしか進んでいないように思えています。【兵庫県 37歳 女性 】

[対人関係仕事関連クライアント様の感想心に聞く]

職場の人間関係で悩んでカウンセリングを受け始めました。
事前の相談の時点で、さっさと辞めることが出来たのが驚きでした。

条件を考えると執着するような仕事ではなかったのですが、辞めると変に思われる、履歴書に傷がつくなどと考え、中々踏み切れなかったところが、いきなり変わりました。
セッションを受けていくうちにこの傾向が強くなっていき、嫌なことを全然やらない、続かないようになりました。

 

嫌な気分になること、嫌な記憶を思い出すことも普通にありますが、それもあんまり続きません。

今は、ほどほどにやりたいこと、やらずにはいられないことだけをやっている感じです。正直とても変な感じです。

 

何も変わっていないような気がするのに、自分の気に入った方向へしか進んでいないように思えています。
先が真っ暗だと思っていたのに、わからなかったみたいです。
その「わからない」が、意外と楽しいと思えてきました。

 


(現在までセッションを受けていて最も良かったこと、印象的だったこと)
夏前に虫恐怖症だったことを思い出して、治療をおねがいしました。
幸運にも効果が確認できるような接触が起きていないのですが、なぜか高所恐怖症がなくなっていることに気づきました。

また、今まで緑のある場所では常に気を張って、どこにも焦点を合わせないように早歩きで通りすぎていたのですが先日、街路樹と植え込みに挟まれた細い道を通った時、木漏れ日がきらきらしていて「なんて気持ちいい道!」と、虫のことなどすっかり忘れて感動してしまいました。
きっとこれは治っているのだ思います。
でも確認する機会はいらないです!

 


(その他)
普段からどんどん心に聞けるようになって、とても楽しいです。
一人で本を読んでがんばっても、「出来ている・出来ていない」の判断に陥っていたような気がします。
セッション中に自分で心に聞いたことを、先生が確認してくださるので、「とりあえず聞けてるっぽい?」と気軽に思えました。

 

本音と建前を使い分ければいいのか!と気づいた。【43歳 東京都 女性 パニック障害、生きづらさ、など】

[対人関係パニック障害生きづらさストレス応答系へのアプローチ]

 

 セッション前、貧血を起こしそうで気を失いそうな感覚と、全身の力が抜けて頭が働かない状態だった。セッションが始まってわずか数分で上記の状態が解消された。身体の中にエネルギーが入ってきてシャキッとした。音楽の先生に対しても、本音と建前を使い分ければいいのか!と気づいた。全員と心からの交流をする必要はないとわかった(お互いの役割を超えなければいい)。私は他人に対して無防備、オープンに心を晒していたことに気づいた。私にも付き合う人、心を開く人を選ぶ権利はある。ただ、他人との距離の取り方がわからない。他人との間に強固な壁が欲しい。壁に付けたドアを通じて人付き合いをしたい。人によって付き合いの距離を変えられるようになりたい。

 

 

子供の頃のような体の軽さを感じました。【38歳 北海道 女性 健康、人間関係】

[対人関係クライアント様の感想身体の悩みストレス応答系へのアプローチ]

 

前回のセッション後、精神的にものすごくすっきりしまして、子供の頃のような体の軽さ(特に上半身)を感じました。
20~30年くらいかけて、自分が1番求めていたこともわかりました。

幼少期に祖母のところで過ごしていた時期以来、安心して過ごせる居場所が見つからず、それを探していたのだと思います。
物理的な場所の問題ということもありますが、それよりも自分はおかしい、ダメだ、悪いといった思いがあったから、心が休まらなかったのだなと納得できました。

中学生以来、常にあった便秘も、薬の力を借りてではありますが、よい状態にあります。あと、成長したい、変わりたいという欲求、強い思いみたいなのも湧いてきます。新しい局面を模索するために、使えるエネルギーが増えたのかなと思っています。


先生には、すでに大変感謝しております。
誠にありがとうございます。

 

呼吸がしやすくなった。【39歳 イギリス 女性 仕事でのパフォーマンス、人間関係など】

[対人関係仕事関連クライアント様の感想ストレス応答系へのアプローチ]

 
呼吸がしやすくなった(以前は気づくと呼吸が止まっている感覚があって息苦しい感触があったのが普通に呼吸をしているようになった)。自分の感情の動きによく気が付くようになった。
 
不安にとらわれたときにおきるおなかのあたりのぐっとする重苦しい感じがなくなった。
 
 

こうして楽になっていくなんて不思議です。【62歳 大阪府 女性 心に聞くができるようになりたい、仕事関係、など】

[家族関連仕事関連クライアント様の感想心に聞く]

今日3回目のセッションの後、変化を感じたので記録しておきます。

セッションの後すぐに、元夫と会い食事しながらお喋りしました。

その時に、今までとは違って楽に話していることに気がつきました。

時間にして4時間ほど、色々と久しぶりに二人で話していたのですが
楽で驚きました。

 

(中略)


そして、夜遅く帰宅したのですが、いつもなら鍵を開けるのがとても
ストレスになっていました。

いつも、大きな音をさせる鍵を開けるのが嫌でした。

3回目のセッションを受けたその夜は、普通に開けることができました。
こんなところにも変化を感じられ驚きです。


帰る時に先生が 「楽になりますよ」 と言ってくださっていたのを思い出します。

過去のつらい体験を話したりしてないのに、こうして楽になっていくなんて不思議です。

 

 

誰か分からなかったと言われました。【30歳 大阪府 女性 人間関係、など】

[対人関係クライアント様の感想ストレス応答系へのアプローチ]

 
二度目のカウンセリングを終えて、周りからは雰囲気が変わって誰か分からなかったと言われました。正直自分でもこんなに変わるものかと驚いています。
 
 

確実に進歩していて嬉しい。【43歳 東京都 女性 パニック障害、生きづらさ、など】

[パニック障害生きづらさクライアント様の感想ストレス応答系へのアプローチ]

 ブリーフセラピーでは先生と歯車がしっかり噛み合っている感じなので、セッションを受ければ新しい段階に進む。今までは同じ場所をぐるぐる回っている感が抜けなかったから、まだ2ヶ月半くらいしか経ってないのに確実に進歩していて嬉しい。

 

 

すっきり過ごすことができております。【32歳 東京都 女性 孤独感など】

[クライアント様の感想ストレス応答系へのアプローチ孤独感]

ほとんど寂しさを感じることなく、すっきり過ごすことができております。

家事もあまり苦痛ではなく、マイペースに出来るようになってきました。

 

 

仕事場でも落ち着いて会話しているのに気が付いた。【39歳 イギリス 女性 仕事でのパフォーマンス、人間関係など】

[対人関係仕事関連クライアント様の感想緊張ストレス応答系へのアプローチ]

 
前回のセッションでまず気づいたのが目がよく見えるようになった。視界が明るくなり、風景の色が鮮やかに見えた。この実感は3日ほどで消えました。
 
仕事場でも落ち着いて会話しているのに気が付いた。以前は人と会話しているときは緊張や不安でテンパっているか、おどおどしているか、めんどくさい気持ちになっているかのいずれかであったのに、淡々と人と話していた。
 
 

穏やかに過ごせました。【43歳 大阪府 女性 経済的な不安、夫婦関係、親子関係など】

[夫婦関係経済、金銭的問題ストレス応答系へのアプローチ経済的な不安]

前回のセッションを受けてから、娘との関係も、母親の役割は、安心安全な居場所でいる事で、その他の事は周りの人から学ぶ事だと先生に教えていただき、気持ちが楽になり、次女と色々話したり楽しく過ごせる様になりました!
夫とも、家族の事を考えてくれてありがとうと 心の中で思い、生理前のイライラも軽減され、3週間比較的穏やかに過ごせました。

ここにくる前に欲しかったものはあるような気がします。【34歳 兵庫県 男性 対人関係など】

[対人関係クライアント様の感想ストレス応答系へのアプローチ]

前回からの感想としては、
より自分の中で楽に生きている感じもありますし、
何となくですが、幸福感もあり、
あとは中心軸も少しは・・あるような気がします。

つまりここにくる前に欲しかったものはお陰さまであるような気がします。

 

何か ”ぐん!”と全体的に良くなったような、底上げされたような感覚【62歳 大阪府 女性 経済的な不安、家族関係、心に聞く、など】

[家族関連仕事関連クライアント様の感想経済、金銭的問題心に聞く]


前回のセッションで、仕事に行くと思うと、ブルーな気持ちになってしまうというのをケアしていただきました処、本当にその嫌な気持ちがなくなっていてびっくりしました!

セッションからの帰宅中に感じることができましたし、朝、起きたときも、仕事場に行く時もフラットな気持ちで行くことができました。

あの何とも言えないブルーな感覚は不思議となくなっていました。ありがとうございました。
とても落ち着いた良い気持ちで過ごす日が多かった一週間でした。

 

何か ”ぐん!”と全体的に良くなったような、底上げされたような感覚の一週間でした。


(中略)


母ともとても良い距離感で穏やかにいることができました。

母とのことはもう少し深くトラウマケアしないといけないような感じを持っていましたが、いままでしていただいた
ケアの成果が現れてきたのかもしれません。

ブリーフセラピー・カウンセリング・センター様にお世話になってとても良かったと思っています。

とても苦しい状況で、どうしたらここを抜け出せるのかと悩んでいましたから。

まだまだ 「どうしたらいいのだろう?」と思うことが色々ありますが、何か一歩進めたかなと嬉しく思っています。

(中略)

 

この一週間は、ふと気がつくと息がとてもゆっくりで深く楽にしているのを感じました。

毎朝、呼吸を整えてゆったりとした息をしながら、言葉を唱えるのは気持ちよく続けています。

電車に乗った時や、待ち時間、ふと気が向いた時などもやっています。

セッションの初めは中々、言葉も唱えることが出来ませんでしたが、今は自然と口について出るようになって来ました。

 

一番の変化は自己啓発にほとんど興味が無くなったこと【33歳 三重県 男性 親子関係、人生の方向性、など】

[家族関連仕事関連クライアント様の感想]

トラウマケアを受けた後から直ぐに今まで感じていた漠然とした不安感がなくなったことに気がついた。
一番の変化は自己啓発にほとんど興味が無くなったことだ。自己啓発にはまっていたのは不安感から逃れたいためにやっていたようだ。


後は呼吸が深くなった。今まで無意識に呼吸が浅くなったり、息を止めていたことに気がついた。
そのためか、今まで仕事で顧客に電話をかけた後はどっと疲れていたが、それがなく無くなった。
また、首の付け根のこりおよび腰痛が改善した。