悩みの原因や解決方法-対人関係

プライベートで何かしようとした時に、前よりもすぐに行動出来ることが多くなりました。
行動していると眠くなってくるのは相変わらずですが、
動けるようになっているのがとても嬉しいです。
人にどう思われるかが気になるのも前よりは軽減したと思います。

今週はいつになくリラックスして過ごせました。
漠然とした不安感や恐怖心が大分和らいだ気がします。
会議でプレゼン発表がありましたが、いつもは緊張するのになぜかほとんど緊張しませんでした。
質疑で突っ込まれても嫌な気分を感じることなく、割と冷静に対処できたのでちょっと自分でも驚いています。

かなり軽くなってきている実感があります。

自分を大事にできるようになってきました。

毎日運動するようになったのが、大きな変化です。

※1回目のセッション後の経過のご報告

人の 顔色を窺ってしまうのは大分軽減されたと思っています。
少なくともカウンセリングを受けた時にあった、

執拗に人の表情から感情を読み取ろうとする意識は感じませんでした。
（「悲しそうだな」、「楽しそうだな」と思う程度）

行動出来ないのは以前よりは良くなりましたが、
まだスムーズに動けるようにはなっていないです。
喋り方もそんなに変わっていない気がします。
この2点については「人にどう思われるか」を気にしてしまうことと、
自信が無いことも関連していると思うので、
それらを改善出来れば一緒に改善されるのかなとも思います。

総合的に見て、先週に比べて今週は過ごしやすかったです。

前回のセッションを受けてから仕事に対する前向きな気持ちが増しました。
仕事をするのを楽しいと感じるようになりました。