彼からの連絡がないと思うと、焦りが出てきたり不安な気持ちにはなりますが、以前のような切羽詰まる程、居ても立っても居られない、少しパニック状態になる程ではありません。
実際に今は彼が毎日連絡をくれるので、それも安心感になり、連絡が少し遅くても「そのうち来るだろう…少し不安だけど…」と、待てる自分になってきました。
トラウマ、愛着障害、吃音専門のブリーフセラピー・カウンセリング・センター
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クライアント様の声
なんとなく良い方に変わってきてる気がします。
対人関係で、緊張や不安、他人軸で自分が分からない、罪悪感などは依然あります。
それはダメだから治さなきゃ！という気持ちより、自然体で会話を楽しんでみたい、人と信頼関係を築きたい、という気持ちが増えてきました。
■瞬間的にイラッと感じる事が減った気がする。
■自分の存在が脅かされそう、と勝手に敵視することが減った。
■引け目を感じる事が少なくなった。
（無価値感が和らいできた？）
■一喜一憂せず、淡々とダイエットに取り組むことが出来始めた。
(以前は結果を急ぐあまり、ストイックに取り組むも、様々な症状のせいでストレスを感じて過食になり、痩せられない自分を責め、どうせまた戻ると思うとやる気も湧かず、しかしまた「そんなんじゃダメだ！」と、鞭打ってダイエットを始める…という繰り返しだった。
動揺と過緊張が減っている事に気がついた。【東京都 40代 女性】
■ 職場のめんどくさい人の態度を放っておけるようになった。
■ 失敗した時の動揺と過緊張が減っている事に気がついた。
■ 『もしかしたら私にも悪いとこがあったのかもしれないけど』と思ってから『いや、なんで？
悪いとこなんてないのでは？』と自然に思えた。
■ その場面に対面してみて初めて気がつくが、背中の痛み、喉が締まる
（詰まる）感じ、心拍数の上昇、徐々に減ってきたと思う。
