対人関係アーカイブ - 3ページ目 (37ページ中) - トラウマ、愛着障害、吃音専門のブリーフセラピー・カウンセリング・センター

モラハラについて検索しては思いだしてイライラするということを繰り返していました。
イライラすると分かっていても、モラハラについて調べ、「あの理不尽な出来事は何だったのか」と追究したくなる感じでした。

いつの間にかイライラはしなくなっていたのですが、気づくと職場で以前よりも自然に人と関わっているような気がしていますので、
トラウマケアの効果があるように感じています。

■美容室などのリラクゼーションメニューの時に、緊張しなくなった。

以前は、施術中も何故か緊張していて、全くリラックス出来ていなかった。

また、スタッフさんとの会話もそこまで緊張しなかった。

■初めて行くお店の、予約時の謎の緊張感や、来訪の数時間前からのソワソワが減っている。

■少しすつ、長期視点で考えられるようになってきた。

■仕事では、ミスを普通に言えるようになってきたし、動揺が減った。

また、変なお客に急かされても適切な速度で対応できるようになってきた。

■以前は、休日に焦燥感に駆り立てられ、でも、どうしたいか分からなくて落ち着かなくて、ひとまず家を出て、彷徨って(移動している事が、何かをしている気になっていたから)

一日中カフェを転々として食べてばかりだったのがだいぶ治まって、淡々とお弁当の下ごしらえしたり、筋トレしたり、でもカフェには行ったりして、過ごし方にメリハリがついてきたと思います。

■仕事場でミスをさらせるようになってきた。

動揺も少し減ったと思う。

小さい頃から、うっかりミスでも激怒されていたので隠すようになっていた。また、自分の存在価値を揺るがされる事にも繋がっていたので余計に隠していた。

■私は好奇心旺盛で冒険好きな子だったと思い出した。

この2週間もあまり波は無く、なんとなく平穏に過ごせたと思います。

夢に元家族が出て来たり、フラッシュバックはありますが、それを引きずらないでやれてます。

とりあえず日々、やりたい事の勉強に時間を当てています。

以前はお店の店員さんと話すだけで汗が滝の様に出て、平常心を保てなかったり、勧められたら買ってしまったりという事が酷かったですが、随分マシになって来ました。

体調により集中するとまだ変に汗をかいてしまいますが、相手のペースやお願いに合わせないという事が出来て来ています。

・身体的変化

1)歯の食いしばりが軽くなった

2)腹筋に自然に力が入るようになった

1.歯の食いしばりは当日と翌日に一番効果を感じられました。

（ですが、それ以降は徐々に元に戻りつつあるような気がします）

2.私は酷い反り腰なのですが、普段は意識をしないと腹筋に全く力が入らず、とても体幹が弱いです。反り腰も幼少期の頃からです。

腹筋を意識しながら生活をすると、力を無理矢理入れている状態なので、とても疲れます。

ですが、セッション当日より過度な力を入れることもなく、自然に腹筋に力が入っている感覚があります。

おかげで姿勢が少し改善されたように思います。

あと、セッション翌日は眠くて仕方がなく、一日中眠っていました。

混雑しているショッピングモールに入ったが、いつもの嫌な体感覚は発生せず、特に疲れもなく買い物を終えて帰れた。

以前は、人混みが凄い新宿やデパ地下に行くと背中が痛くなったり疲れが酷くて大変だった。

クライアント様の声