・眠気は改善してきました(肩こりや頭痛は頻度は減ってますが雨天や低気圧の日、気温差が激しいときは出てきます)。
・仕事でのプロジェクトが一段落したため、空き時間で資格の勉強などをし始めました。捗っています。
・眠気は改善してきました(肩こりや頭痛は頻度は減ってますが雨天や低気圧の日、気温差が激しいときは出てきます)。
・仕事でのプロジェクトが一段落したため、空き時間で資格の勉強などをし始めました。捗っています。
[過緊張睡眠障害身体症状不安症思考の偏り、歪み家族の機能不全クライアント様の感想生きづらさ対人恐怖]
親族に会い、とても緊張しましたが、具合が悪くなることもなく、自分のペースで話すことができました。
前回のセッションを受けてから、悩みや不安を感じることが何度かありましたが、その不安が長続きすることがほとんどありませんでした。別のことをしたり、眠ったりするとあまり気にならなくなっていました。
今まで、自己啓発の本など色々実践してきて変わらなかったのですが、不安や恐れが増え続けずに楽になる感覚がとても嬉しいです。セッションのおかげだと思います。本当にありがとうございます。
[過緊張睡眠障害身体症状不安症思考の偏り、歪み家族の機能不全クライアント様の感想生きづらさ対人恐怖]
先日大学の時の友人と会いました。人数が6人と少し多く、人に会うのが久しぶりだったのもあり、とても緊張しましたが、楽しく過ごすことができました。
感じたことのない安心感を感じることができ、自分のペースで話すことができました。
今まで、自分の弱いところや悩み、本音を人に言えなかったのですが、自分の今の状況などをはじめて話すことができました。
帰ってきた後に毎回感じていた後悔のような気持ちも今回は感じず、楽しい気持ちだけ残っていました。