クライアント様の声

環境を変えていこうと思える意欲が湧いてきやすくなった。
自分のモノを捨てやすくなった。
服薬の助けもあり、下痢の回数が減ってきた。

1.カウンセリングで改善してきたこと
①カウンセリングを受ける前は、ずっと「お腹に石でも入っているのか」というくらい体(特にお腹)が重く、一日中全く起き上がれない日もあった。カウンセリングを受けた後から、1ヶ月から2ヶ月の間、そのような症状がとても軽くなり、起き上がりたい時に起き上がれる、動きたい時に動けるという風になった。1回目のカウンセリングの後はこのような体の軽さが1ヶ月ほど持続し、2回目のカウンセリング後は2ヶ月ほど持続した。

②私には小さい頃から「誰かが自分を監視していて、心の中を読まれている」という妄想があり、その誰かのことを神様と呼んで、ずっとその存在に怯えながら生活していたのだが、最近になって、その誰かというのは自分自身であり、自分が自分を監視して、自分で自分を罰していたことに気づいた。自分はいつでも正しくあるべきという自分への過剰な理想や自意識があったのが、改善してきたのかもしれない。
今は、私を監視する別の存在はいないということが分かり、落ち着いて居られることが多くなってきた。

前々回から変わらず、職場の人と話しやすく感じています。
また、電話応対のときも以前より余裕を持って対応できている気がします。

前回、読書や会話で話が理解できなくなるとお話しましたが、今のところ読んでいる本ではそういう感じもありません。

・カウンセリング中、安心してうつらうつらすることが多くなった。
カウンセリング後、自責の感覚が思い出せなくなった。
・読書をしているとき、安心したような気持ちになった。（もともと読書が好きだったが、読んでいて苦痛を感じることもあり、辛かった。カウンセリング後、読書をしていてとても楽しい気持ちを取り戻した気がした）
・カウンセリングの翌朝スッキリ目覚められた。自責の気持ちもわかずに、スッキリと目覚めることができた。起きてすぐ行動できた。気持ちの落ち着きを感じる。

引き続き、自責の時間が以前と比べると格段に少なくなっていると思います。
また、「安心」の感情であったり、自分と他人との間に境界を引けているな、と感じる時間が増えました。