クライアント様の声

環境を変えていこうと思える意欲が湧いてきやすくなった。
自分のモノを捨てやすくなった。
服薬の助けもあり、下痢の回数が減ってきた。

よく寝れる日が増えた。（23時就寝、６時半ごろ起床）　たまに眠れない日もある。低血圧なので、目覚めてすぐ動けない。

疲労感は、軽減した、というより嫌な疲れ方ではない、といった感じ。

お金を管理できるようになった。（家計簿、レシートの管理）何年も前からやろうと思っていたが、できなかった。

自炊が増えて、外食が減った。前より意欲的にできて、楽しい。

初めて会う人と話す時は、前は緊張が強かったが、軽減した。自分のペースで話せた。

仕事中のイライラは減った。よく考えるようになったと思う。

前回の時は不安がありましたが、それからは落ち着いていて、穏やかに過ごせています。

以前は、誰かから自分の内面について指摘されるのがとても怖かったです。考えすぎなところがある、とかそんなに苦しく考えなくてもいいのに、と言う言葉でも責められていると感じて不安になっていました。その不安が最近ほとんどなくなっているのに気付きました。指摘されても、確かにそうだなと軽く受け止めることができるようになりました。

ブログを拝読し、二階建て構造、ローカルルール、ローカルルール人格、人格のモジュール、人格のスイッチ、ニセの責任の考え方によって、霧が晴れたようにスッキリした。生きづらさを感じなくなった。胸や身体の不快感もなくなった。自分を感じられるようなった（自分がないという感覚、自分が空っぽであるという感覚がなくなった）。自信や自尊心も感じるようになった。睡眠で途中覚醒はあるものの、別に気にならない（神経の昂りによる苦しみや不快感がない）。

前回のセッションから今までの間で、
神経が昂ってほとんど寝れなかった（入眠困難、中途覚醒、眠りが浅い）のは1回、
中途覚醒は２回（うち一回は睡眠時間が短く、もう一回は普通の睡眠時間）と、かなり改善した。

普段は、以前よりだいぶ眠れるので、平穏な心持ちで過ごせて、ありふれた日常生活に幸せを感じます。トラウマが出ているときのように、自分の人生や自分自身に否定的な想念が出てこない。