睡眠障害アーカイブ - トラウマ、愛着障害、吃音専門のブリーフセラピー・カウンセリング・センター

[過剰適応見捨てられ不安過緊張自己肯定感のなさ自分がわからない寝つきが悪い自信がないトラウマ生きづらさ仕事関連家族関連対人恐怖]

仕事で成長している実感が持てている
・やるべきことに集中できるようになっている
・どのように進めるべきか自分の中で意見を持てるようになっている
・会議で相手の話を理解することに一杯一杯にならずに落ち着いて受け答えができるようになってきた(まだ緊張はする)
・会議中にわからないことはわからないと言えるように、空気を読みすぎずに質問ができるように
・会議前もまだ緊張するが、緊張しすぎることはなくなった

全体的にネガティブな症状はだいぶ和らぎ、すごく生きやすくなりました
本当にありがとうございます

鬱症状は全くなくなった。【岐阜県 30代女性】

[過緊張怒り、イライラ睡眠障害集中できない経験が積みあがらない思考の偏り、歪み家族の機能不全ヤングケアラーフラッシュバックトラウマパニック障害仕事関連対人恐怖]

前回のセッション後は、鬱症状は全くなくなった。薬の副作用だと思っていた眠気、疲労感も全くなくなった。
次の日からは、出たり出なかったりしたが、出たとしても軽かった。

日曜日の夜から、月曜日にかけて、まだ鬱症状がでるが、軽くなったと思う。

だいぶ和らいできたように思います。【海外　女性　30代】

[夫婦関係睡眠障害自己肯定感のなさ子どもについての悩みうつ対人関係]

以前から話していた物事が計画通りにいかなくなった時にすごくイライラして周囲に支配的になってしまうという傾向はだいぶ和らいできたように思います。

また、先月末頃から風邪を久しぶりにこじらせていたのですが、いつもなら体調が悪いと逆に家事などが終わっていないことが気になって休めず、焦って色んなことをやろうとしてしまうのですが、今回は気になりつつもしっかり体を休めることを優先できました。

とても驚きました。【大阪府 20代女性】

[恋愛依存症自己否定感・自責感完壁主義過眠生きづらさ]

不安な気持ちがやわらぎました。