クライアント様の声

・10年くらいお世話になってる美容師さんにモヤっとすることがあって（今までも2回くらいあった）、他の美容院探そうかな…でもあそこ腕いいしな…と思っていたが、次からブログの部屋でいう1階部分にまず立ち戻ろうと思ったらモヤモヤが消えて気持ちが落ち着いた。なんとなく人とうまくいかない時は不必要に3階部分になってるのかもしれないな、と思った。

・ブリーフセラピーHPのクライアントさんの声を読んでいると、自分で気づかなかったけど確かにこんな変化が自分にもあるかも、と自分の変化に気づくことができる。

・苦手なママ友がいて、毎回会う前は明日か…と思っていたが、今回は会う前の構える感じがなくスーッと始まって意外と平気だった。

・人と会う前の構える感じがちょっと減った気がする。会った後の後悔は明らかに減った。

・モヤモヤした時に相手にも事情があったのでは？と慮ることが減った。だとしても自分は嫌な思いしたし、と自分の気持ちをまずは大切にできてる感じ。

・生理前はやっぱりまだイライラするが、それ以外の期間は穏やかでいられている。子どもにもあまり怒らずイライラせず声かけができている。心も体も落ち着いている。

・いい意味で、子どもを第一優先にして生きようという気持ちになった。前までは自分優先だった気がする。

・子どもといるのが苦じゃなくなった。前までは何かしていないと手持ち無沙汰な感じがしたが、一緒にいるだけでいいんだと思えるようになって自然と一緒に過ごせている。

・怒りやイライラを感じるときは大抵みじめな気持ちになっているときが多かった気がするが、最近は同じ出来事が起こってもみじめだとあまり思わなくなった。

・言葉のことを最近意識してなかった。今も思い出して書いてる感じだが、話す時にこれを言おうと前もって考えることが減っている。相手が言うことを最後まで聞いてから頭で考えて話し始めることが増えたように思う。

よく寝れる日が増えた。（23時就寝、６時半ごろ起床）　たまに眠れない日もある。低血圧なので、目覚めてすぐ動けない。

疲労感は、軽減した、というより嫌な疲れ方ではない、といった感じ。

お金を管理できるようになった。（家計簿、レシートの管理）何年も前からやろうと思っていたが、できなかった。

自炊が増えて、外食が減った。前より意欲的にできて、楽しい。

初めて会う人と話す時は、前は緊張が強かったが、軽減した。自分のペースで話せた。

仕事中のイライラは減った。よく考えるようになったと思う。

・自分はすごい、特別みたいなのがいつの間にかだいぶなくなっている。

・働き出して仲良くなった人は（特に男性）高みを目指すトラウマを負ってそうな人が多いことに気づいた。
久々に会って話すとびっくりする。

・最近はどもりが減ってる。言葉以外に意識がいっている。
多少どもっても気にならない。

・パートナーのことを信頼していて一番だ、という気持ちがうっすらと常にある。

前回の時は不安がありましたが、それからは落ち着いていて、穏やかに過ごせています。

以前は、誰かから自分の内面について指摘されるのがとても怖かったです。考えすぎなところがある、とかそんなに苦しく考えなくてもいいのに、と言う言葉でも責められていると感じて不安になっていました。その不安が最近ほとんどなくなっているのに気付きました。指摘されても、確かにそうだなと軽く受け止めることができるようになりました。

初回のケア直後は、失礼ながら催眠術？と思っていました。
ただ、帰路に着く途中から、まだ腹痛は少し残るものの、頭の中の声が止んでいることに気付きました。
頭がボーッとしていたからなのか、その時はわかりませんでしたが、その後も、終始鳴り止まなかった自分の中の声(誰かに言われたことの反芻、それに対する文句、苛立ち、まだ起こってないことに対して想像の中で怒りを感じる等)が、ピタッと止んでいて驚きました。

以降、職場で苛立つことがあっても、
その次の瞬間には落ち着けたり、「同じ立場(年齢その他)に立って怒ってるな…私はかなりオトナなのに」と冷静になることができました。

セラピーによるものという実感の無いまま、でも確かにセラピーを受けてからだ…という思いの中、仕事に追われ体調も崩したことで、この２週間はかなり辛い状態となりましたが、多忙さも抜けてきつつあり少し落ち着きを取り戻しています。