トラウマアーカイブ - 5ページ目 (18ページ中) - トラウマ、愛着障害、吃音専門のブリーフセラピー・カウンセリング・センター

前回初めてのカウンセリングから一週間が経ちました。

その間に起きた変化を書きます。

カウンセリングを受けた直後2,3日間はなぜかあまり眠れませんでした。
体からエネルギーが溢れて余っている感じ（？）がして、眠らなくても元気、という感じです。

　なんとなく普段より体の冷えを感じず、体がポカポカした感じもありました。

　あと、人と話す時に今までより少し緊張感が緩んだのか、本音で話せている感覚（自分の弱みを相手に見せれたり）がしたのが不思議でした。それにより相手と打ち解けられているというか、会話にグルーヴが生まれる感じ（？）がしました。（上手く言えなくてすみません）

それから、単純に体力的に疲れにくくなった感じも少しですがしています。

前回からは、子どもの受験が何とか終わり、私の仕事も忙しくなり、バタバタと過ごす日々でしたが、今までより心穏やかに過ごすとができました。

忘れそうになったら、二度と前に戻らないということを思いだしたり、今を生きようと意識したりしています。

全体的には、かなり私のメンタルは改善し、家族もいい感じになってきていると思います。

段々と少しずつ自然と行動的になって来ていて、今までだと体が重かったり、気分が沈んでいてスッと出来なかった色んな行動があまり考えずにスッと出来るようになって来ています。
（何かの問い合わせの電話をするのも嫌だったのが、あまり苦にならない等）

前回から、仕事のミスがあり、落ち込むことがありましたが、今までのように、ずっとそのことを考え続けてしまうことはなく、気分を変えることが少しできるようになりました。

家では、誰とももめることもなく、平和に過ごすことができました。

この間は、無意識の自分責めが減りました。
割りと、今の自分に意識が向いています。
その分、他者や過去、未来のことに振り回されることが減り、気にならない感覚が増しています。
自分にもそうですが、他者にも寛容になっている自分がおり、リラックスして楽に過ごせている時間が増えました。

クライアント様の声