クライアント様の声

前回からで大きく変化したことは、息子が放課後、友達と遊びに行くようになったことです。
いつも、自宅で過ごしていたのに、友達と遊ぶのが、こんなに楽しかったなんて知らなかったと毎日、生き生きとし始めました。
私は、友達とランチに行ったり、1人で買い物に出かけたりして、自分の時間を、持てるようになり、余裕が出てきました。

ブログを拝読し、二階建て構造、ローカルルール、ローカルルール人格、人格のモジュール、人格のスイッチ、ニセの責任の考え方によって、霧が晴れたようにスッキリした。生きづらさを感じなくなった。胸や身体の不快感もなくなった。自分を感じられるようなった（自分がないという感覚、自分が空っぽであるという感覚がなくなった）。自信や自尊心も感じるようになった。睡眠で途中覚醒はあるものの、別に気にならない（神経の昂りによる苦しみや不快感がない）。

前回のセッションから今までの間で、
神経が昂ってほとんど寝れなかった（入眠困難、中途覚醒、眠りが浅い）のは1回、
中途覚醒は２回（うち一回は睡眠時間が短く、もう一回は普通の睡眠時間）と、かなり改善した。

普段は、以前よりだいぶ眠れるので、平穏な心持ちで過ごせて、ありふれた日常生活に幸せを感じます。トラウマが出ているときのように、自分の人生や自分自身に否定的な想念が出てこない。

前回のカウンセリングも、ありがとうございました。
つらい気持ちの時に、みき先生の言葉を思い出し、乗り切っていました。
昨年末に、フラッシュバックしそうになったのに、いきなり「ひどすぎる～」と言って笑っていたこと。
自分でも思わぬ反応に、とてもびっくりしました。
おかげで、母との距離感も、健康的に変化しました。

自分でも意識しない部分で人に気を使い使いすぎていると気付くことができ、負担を感じる事がほとんどなくなりました。

まずは自分がどうしたいか、を考えられるようになってきました。
これまでは無理に相手に合わせたり、相手の状況を勝手に推測して提案したりする、といったことで負担を感じていましたが、それをやめてもモヤモヤや気になったりする事がなくなっています。