クライアント様の声

・前回は終わった直前から首・肩が更に柔らかくなった感じがしました。今も持続しています。
　人生で一番首と肩が楽だと思います。

・何に対しても構えていたのが、ましになっていると思います。

・一方、手にすごく力が入ってしまうのか、ものすごく筆圧が高くなってコントロール不能でした。昨日くらいからマシになりました。
　あと、力が入るいうと、人から指示を受けたりするととにかく力んでしまう。
　今日は乗馬のレッスンだったのですが、指示されると「ちゃんとやらなきゃ」と必死になって力がはいるのと、頭も固まってしまう感じになります。
　初心者なのである程度しょうがないと思うのですが、それ以上に固まっている気がする。

・今週は高校生くらいまでの夢をよく見ました。眠りの質事態は前よりよくなっていると思います。

人と話すときの気分の悪さが良くなっています。
前回より話しやすくなっている。
運転や作業などの効率が上がっている。

【パニック】

満員電車完全克服です！パニック自体を忘れていて、ぎゅうぎゅう詰めの車内に普通に当たり前のように乗り込んでいました。緊張もなく終始平穏。こんなに忘れてしまうくらい治ってたなんて。驚くやらうれしいやらもう。

【睡眠、運動、栄養】

睡眠は改善されたまま健やかにキープ。が、時々中途覚醒が戻ってきては動悸とともに目覚めてしまう。以前と違うのは、その時の心当たりがちゃんとあること。明らかに自分のものではない感情に襲われている。この気持ち悪さを祓おうと日課のウォーキングをジョギングに変えました。ほとんどスロージョグで20分程度。身体が疲れたら気が紛れる。不安や恐怖で上がった血圧が劇的に下がることも判明。

栄養は貧血対策食続行でしっかり食べてます。エビオス錠も続行。

【関係】

（中略）

理由探しをしてはいけない。本当にぐるぐるするだけでより強く支配されてしまうだけだから。その通りです。

でも、自分の母の理由についてはどうしても知りたかった。母からやって来るものは普通の「You’r NOT OK」だけではないのです。もっと切迫し、もっと身体ごと向かってくる強いものが潜んでいるです。

「内的環境が常に追い込まれた状態」はこれだなと今ようやく母の状況を理解できました。母にとって私という存在は脅威だった。ホルモンによる敵認識が解けないまま発作を重ね、更新することができなかった。母に対する怒りは急速にしぼんできました。

今回、親戚と腹を割って話し合えたことで安心を得られました。そして、自分の感覚は間違ってなかった、信じてよい、と思えたことがとても大きかったです。

もちろん、その裏にあった過程(ニセの責任を下ろし、トラウマフリーズが解けてきた)がものを言ったことも自覚ありです。ありがとうございます。まだまだお世話になりますが。

・「自分の存在は不快・喜ばれない」と概念が、リアリティがない感じになった。
ただ、考えると、腰らへんに不快感がある。

・首と肩が随分楽です。今までで一番やわらかい感じがする。身体も楽でした。

・職場にいた嫌いな人を思い出したとき（よく思い出す）、
　前のような生々しい怒りを感じないです。嫌いは嫌いですが、
　思い出して、もやがかかっているようなぼやっとしてるような・・・前と全然違い楽です！
　家族を思い出しても、同じような感じです。

・対人関係で嫌な思いをしたとき、お守りのように「右心室」など唱えていると、落ち着きます。

・眠りが前と違う感じです。先週日曜日にセッションを受けてから数日は、
　その眠りの変化に脳みそがちょっととまどっているような感じでしたが、徐々に慣れてきているような感じです。

・身体がものすごく疲れているのを感じました（疲れているはずなのに感じていなかったのだと思います）。