パニック障害アーカイブ - トラウマ、愛着障害、吃音専門のブリーフセラピー・カウンセリング・センター

これまで自分の特性や気質のように思えていた不安やパニック、緊張などの状態を客観的に見られるようになってきました。
しんどさや疲れも軽減してます。

曖昧だった他人との線引きも、少し出来てきてる気がします。
ありがとうございます。

この2週間もあまり波は無く、なんとなく平穏に過ごせたと思います。

夢に元家族が出て来たり、フラッシュバックはありますが、それを引きずらないでやれてます。

とりあえず日々、やりたい事の勉強に時間を当てています。

以前はお店の店員さんと話すだけで汗が滝の様に出て、平常心を保てなかったり、勧められたら買ってしまったりという事が酷かったですが、随分マシになって来ました。

体調により集中するとまだ変に汗をかいてしまいますが、相手のペースやお願いに合わせないという事が出来て来ています。

・原因がわかったので薬を飲まなくなった。頓服の安定剤も飲んでいない。
・何かあっても「私は悪くない」と思えるようになった。

段々と少しずつ自然と行動的になって来ていて、今までだと体が重かったり、気分が沈んでいてスッと出来なかった色んな行動があまり考えずにスッと出来るようになって来ています。
（何かの問い合わせの電話をするのも嫌だったのが、あまり苦にならない等）

昨年から激動の一年でしたが、みき先生に出会えたおかげで今年は信じられない位のんびり新年を迎える事が出来ました。

カウンセリングを通して色んな気付きを得て、もっともっと自分らしくなりたいと思っています。

本年もどうぞよろしくお願い致します。

冒頭でも触れましたが、本当に今回初めてのんびりお正月を過ごせました。

お正月期間は友人やパートナーも行事ごとで動いてもらう事は出来ないので、昨年同様年末から年始にかけてレンタカーを借り

前は自宅からいつでも逃げれる様にという意味合いでレンタカーを借りましたが

今回は自分で思う様に動く様にと心のゆとりを持って借りれたのもあり

食べたいものを作って食べて、好きな様に過ごしていました。

以前までは、何か年越しとかイベントごとなり何か特別を求めてしまってる自分がいましたが（非現実的なものを求めていました）

今回は初めて、日常を変わりなく過ごせる事に幸せを感じる事が出来ました。

今年からまた心機一転、ジムにも通おうと思っています。

考えが少しづつ行動的になって来ていて、あまりクヨクヨもしなくなりました。

あまり自分に否定的にならずに、今は好き勝手にやろうと、やっと出来てきている気がするこの頃です。

本当に先生に出会えた事が私にとって大きな転機になりました。

いつもありがとうございます。

まだまだ時間はかかると思いますが、これからもサポートお願いします。

クライアント様の声