毎日買い物しています。【40歳 茨城県 女性 パニック障害など】

毎日買い物しています。【40歳 茨城県 女性 パニック障害など】

[クライアント様の感想パニック障害家族関連]

 前回から少しずつ良くなり、ここ1週間は何故か、病気が治ったという確信を持っています。

 まだ、不安が付きまとっていますが出掛け先での身体症状は全くありません。あとは、自分が治ったという確認作業をしていけば完全克服だと思います。

 15年間、外出前に不安を感じていたので癖で外出前は憂鬱になりますが、そのうちこの不安の確認作業も無くなるんだろうなと思っています。

 夜、スーパーまで助手席に誰かを乗せてですが運転して毎日買い物しています。
 超絶苦手だったイオンモールにも行ってみましたが、目が疲れて1階をぶらぶらしただけですが、今までのような身体症状は無しでした。
 一人で近所の散歩を毎日1回20分くらい出来て気持ち良いです。
 先日は、歩いて10分位のドラッグストアに一人で歩いて買い物に行きました。帰りは車で迎えに来て貰いましたが、これも徐々に慣れると思います。

 もうしばらくセラピーを続けて体調を固定したいと思っています。

 目標は来年内に少しでも働くことです。

 

体調は不思議なくらい良かったです【40歳 茨城県 女性 パニック障害、など】

[クライアント様の感想パニック障害家族関連]

体調は不思議なくらい良かったですが、一昨日辺りから少し目眩があります。

外出の方は、連れて行って貰うスーパーを少し遠くしましたが全然平気で買い物を楽しめる様になりました。少しだけ一人で散歩に出掛ける様にもなりました。

唯一の困り事は、しばらく不眠でした。でも少しずつ眠れるようになってきました。

イライラの方は、だいぶ穏やかに過ごせるようになりました。

母親への嫌な気持ちは、前回のセラピー前よりは8割取れて、後2割くらい残ってる程度です。

セラピーの成果が出てるので、毎回セラピーが凄い楽しみになりました。

ここ2週間は家族への嫌な気持ちに悩まされました。【40歳 茨城県 女性 パニック障害、など】

[クライアント様の感想パニック障害家族関連]

前回のセラピーで家族の話をしてから、ここ2週間は家族への嫌な気持ちに悩まされました。頑丈な蓋をしていたのをセラピーの為に少し開けたら溢れてしまった気分です。
そんなに詳しく話した訳でも無かったので驚きましたが、よっぽど無理矢理蓋してたんだなと思います。
この2週間はとっても苦しくて同居している母親とは喋りたくなかったので避けて過ごしました。

パニック発作の方は出なかったですが、予期不安が根深いので沢山は出掛けませんでした。

でも、いつもスーパーで少しふらついたりドキドキするのが無くなってビックリしました。
少しずつ行動範囲を広げて予期不安を無くして行ければと思います。

 

だいぶ穏やかに過ごせるようになりました。【40歳 茨城県 女性 パニック障害など】

[クライアント様の感想パニック障害家族関連]

 

体調は不思議なくらい良かったですが、一昨日辺りから少し目眩があります。

外出の方は、連れて行って貰うスーパーを少し遠くしましたが全然平気で買い物を楽しめる様になりました。少しだけ一人で散歩に出掛ける様にもなりました。

唯一の困り事は、しばらく不眠でした。でも少しずつ眠れるようになってきました。

イライラの方は、だいぶ穏やかに過ごせるようになりました。

母親への嫌な気持ちは、前回のセラピー前よりは8割取れて、後2割くらい残ってる程度です。

セラピーの成果が出てるので、毎回セラピーが凄い楽しみになりました。

 

更に買い物に行く距離が伸びました【40歳 茨城県 女性 パニック障害、など】

[クライアント様の感想パニック障害家族関連]

 前回のセッションで更に買い物に行く距離が伸びました。

 予期不安で自分で勝手に動機を誘発しそうな時がありますが、結果的には発作は出ていません。