本音と建前を使い分ければいいのか!と気づいた。【43歳 東京都 女性 パニック障害、生きづらさ、など】

本音と建前を使い分ければいいのか!と気づいた。【43歳 東京都 女性 パニック障害、生きづらさ、など】

[対人関係パニック障害生きづらさストレス応答系へのアプローチ]

 

 セッション前、貧血を起こしそうで気を失いそうな感覚と、全身の力が抜けて頭が働かない状態だった。セッションが始まってわずか数分で上記の状態が解消された。身体の中にエネルギーが入ってきてシャキッとした。音楽の先生に対しても、本音と建前を使い分ければいいのか!と気づいた。全員と心からの交流をする必要はないとわかった(お互いの役割を超えなければいい)。私は他人に対して無防備、オープンに心を晒していたことに気づいた。私にも付き合う人、心を開く人を選ぶ権利はある。ただ、他人との距離の取り方がわからない。他人との間に強固な壁が欲しい。壁に付けたドアを通じて人付き合いをしたい。人によって付き合いの距離を変えられるようになりたい。

 

 

胃腸の調子がすごく良くなっている。【43歳 東京都 女性 パニック障害、生きづらさ、など】

[家族関連パニック障害クライアント様の感想身体の悩みストレス応答系へのアプローチ]

 

・胃腸の調子がすごく良くなっている。

・両親のことをあまり考えなくなった。

・以前はマイペースな性格で、自分は自分、他人は他人と境界線を引けていたのに、いつの頃からか自分と他人がゴチャゴチャになっていることに気づいた。

・小・中学生時代の学校の評価を今だに絶対視していることに気づいた。

 

 

ホッとしました。【39歳 大阪府 女性 過緊張、パニック障害など】

[パニック障害クライアント様の感想緊張ストレス応答系へのアプローチ]

 

前回以降、眠れるようになりました。
電車で20分のところにも外出できました。急に不安になりトイレに行きたくなり、心臓がバクバクして怖くなるという症状も出ませんでした。ホッとしました。
不安、緊張、怖い、自分責めなど、全体を通して軽減してるように感じます。ありがとうございます。

 

 

ものすごい安心感があります。【43歳 東京都 女性 パニック障害、生きづらさ、など】

[パニック障害生きづらさクライアント様の感想身体の悩みストレス応答系へのアプローチ]

 ※トラウマケア一回目のセッション後の感想

 過去の(他所での)カウンセリングや治療院でも指摘されていたみぞおちの激しい脈打ちが、初回のカウンセリング中に、微かにわかる、くらいに治りました。3日目の現在でもこの状態を維持できています。また、電話前は首がガチガチに固まっていて左右を向くのが辛かったのですが、これもカウンセリング中に解消しました。まだ多少の痛みはありますが、右側は180度以上、左側も180度は首を楽に回せます。残念ながら、上下の動きはまだ痛くてスムーズにできません。

 

 心の底に抑え込んでいた思いを文章にして、次回のカウンセリングに備えてメモしています。いっぱい出てきます。今までは、やり場のない思いなんかに気づいても仕方がない、と考えていました。でも、みき先生とのカウンセリングで、この思いがトラウマ解消の手がかりになるのだ、とわかりものすごい安心感があります。トラウマで濁ってしまったコップの中の、濁りの大本を解消できるんだろうな、と感じています。

 

 

「生きるのが楽」と生まれて初めて感じました。【45歳 大阪府 女性 パニック障害、過呼吸、自由に行動できない、など】

[パニック障害生きづらさクライアント様の感想過呼吸心が原因となる身体症状]

 

 大嶋信頼先生の著書『それ、あなたのトラウマちゃんのせいかも?』に出会い、「私の体調不良やパニック障害もきっとトラウマに違いない」と確信し、FAPを受けてみる事にしました。


 初回の遠隔セッションを受けたその日から衝撃を受けました。頭の中がシーンとしてる。
こんな経験は生まれて初めてなので驚きました。

 瞑想などで無になる大切さは聞いていたものの、私には到底無理と思えるほど、子供の頃からずっと頭の中がごった返し、不安や恐怖の妄想が湧き出てくることを止めることはできませんでした。それが一度のセッションだけで、ほとんど何も浮かんでこなくなりました。
そんな日々が続き、「生きるのが楽」と生まれて初めて感じました。

 そして、心に問いかける方法なども教えて頂き、少しずつ自分の中を知ることが楽しくなってきました。頭が静かになると、ずっと抑え込んでいた感情などが少しずつ浮き上がってくるようになり、それと向き合うことで、気がつくと、なんだか重苦しかった物が少しずつ消えて軽くなっていることに気付きました。

 色んなことを深刻に捉えなくなっていることにも気付きました。テレビなどで閉所の映像を見ただけで血の気が引いていたのに、今やそれが映っていることに気がつくこともなく普通に見ていることにも気付きました。


 色んなことを体験することや感情を感じることは、人生の一番の目的で喜びでもあるはずなのに、今まで思考に振り回され、それを感じる方法さえわからなくなっていたんだなぁと今は思います。


 そしてその思考を一瞬にして静かにして頂いたお陰で、本来の人間の生き方を段々と取り戻すことができるようになってきました。今は、自分で自分のことをもっと深く知ってあげて、もっと元気に生きられるようにしてあげたいと思えるようになりました。

 いつも本当に懸命に私の悩みに取り組んでくださった、みき先生に感謝です。ありがとうございます!
 また先生のお力をお借りすることがあるかもしれませんが、その時はよろしくお願いします!