だいぶ穏やかに過ごせるようになりました。【40歳 茨城県 女性 パニック障害など】

だいぶ穏やかに過ごせるようになりました。【40歳 茨城県 女性 パニック障害など】

[家族関連パニック障害クライアント様の感想]

 

体調は不思議なくらい良かったですが、一昨日辺りから少し目眩があります。

外出の方は、連れて行って貰うスーパーを少し遠くしましたが全然平気で買い物を楽しめる様になりました。少しだけ一人で散歩に出掛ける様にもなりました。

唯一の困り事は、しばらく不眠でした。でも少しずつ眠れるようになってきました。

イライラの方は、だいぶ穏やかに過ごせるようになりました。

母親への嫌な気持ちは、前回のセラピー前よりは8割取れて、後2割くらい残ってる程度です。

セラピーの成果が出てるので、毎回セラピーが凄い楽しみになりました。

 

更に買い物に行く距離が伸びました【40歳 茨城県 女性 パニック障害、など】

[家族関連パニック障害クライアント様の感想]

 前回のセッションで更に買い物に行く距離が伸びました。

 予期不安で自分で勝手に動機を誘発しそうな時がありますが、結果的には発作は出ていません。

 

 

今ではラッシュの時間帯でも一人で電車に乗れるようになった。【43歳 東京都 女性 パニック障害、生きづらさ、など】

[家族関連仕事関連パニック障害生きづらさクライアント様の感想ストレス応答系へのアプローチ]

 3月末にセッションを受け始めてから、半年経たずにここまで穏やかな状態になれるとは想像できませんでした。ありがとうございました。

 

 電車やバスの中、トンネルの中、曇りの日に息苦しさを感じて今にもパニックを起こしそうだったけど、いつの間にかその症状が消えていた。今ではラッシュの時間帯でも一人で電車に乗れるようになった。

 両親に対する怒りや恨みが頭の中を占領している(自分では振り払えない)状態だったのが、今では両親のことをわざわざ思い出しても、なんとも思わなく立っている。
なので、自分の時間を自分のやりたい事に使えるようになった。

 


 セッション中に言葉を唱えただけで、それまで痛みで動かなかった首がスムーズに動いたこと。みぞおちの激しい脈打ちが消えたこと。言葉を唱えるだけでこんなに変わるのかと驚いた。

 スカイプでのセッションだったのに、これまで受けてきた面接カウンセリングよりずっと効果があった事に驚いた。スカイプだったので、電車の運行状況を気にしないでいられた。

 

 

確実に進歩していて嬉しい。【43歳 東京都 女性 パニック障害、生きづらさ、など】

[パニック障害生きづらさクライアント様の感想ストレス応答系へのアプローチ]

 ブリーフセラピーでは先生と歯車がしっかり噛み合っている感じなので、セッションを受ければ新しい段階に進む。今までは同じ場所をぐるぐる回っている感が抜けなかったから、まだ2ヶ月半くらいしか経ってないのに確実に進歩していて嬉しい。

 

 

本音と建前を使い分ければいいのか!と気づいた。【43歳 東京都 女性 パニック障害、生きづらさ、など】

[対人関係パニック障害生きづらさストレス応答系へのアプローチ]

 

 セッション前、貧血を起こしそうで気を失いそうな感覚と、全身の力が抜けて頭が働かない状態だった。セッションが始まってわずか数分で上記の状態が解消された。身体の中にエネルギーが入ってきてシャキッとした。音楽の先生に対しても、本音と建前を使い分ければいいのか!と気づいた。全員と心からの交流をする必要はないとわかった(お互いの役割を超えなければいい)。私は他人に対して無防備、オープンに心を晒していたことに気づいた。私にも付き合う人、心を開く人を選ぶ権利はある。ただ、他人との距離の取り方がわからない。他人との間に強固な壁が欲しい。壁に付けたドアを通じて人付き合いをしたい。人によって付き合いの距離を変えられるようになりたい。