クライアント様の声

この間は、あるがままの自分を受容でき、過緊張がかなり弱まり楽になりました。
無意識にわいてくる焦燥感や自己否定などのジャッジが少なくなっているのが、嬉しいです。

セッション後、自分の存在と行動を分ける、ということが何となく分かってきた気がしました。
うまく話せない自分＝ダメだ、と思っていましたが、分解して考えると、存在、私は上手く話せない、≒ダメだ、
また上手く話せないの、上手くは具体的にどういう状態を示すのか、ex)澱みなく、スラスラと、大きな声で明瞭に、要領を得た内容で、…など、
分解して具体的に考えると、ダメだっていう証明はできないな、と思いました。

以前よりは卑屈さが少なくなっている感覚がします。
落ち込みやすさは相変わらずなのですが
一定の深さ以下には落ちない感じがあります。
あとこれまで嫌なことや不安な事があると、
それが漠然とした大きい不安や絶望になってどうしようもなく落ち込んでいたのですが
今は具体的な対象・理由に対して落ち込んでいるなぁと…。

胃の奥に、怒りと殺意が詰まった、微動だにしない硬い塊がまだあるなぁと思いながら意識をそこに向けていたら、ふわっと消えていなくなりました。

そして自分の中にあった、正論で冷たく切り捨ててしまえる感覚…というか人格が無くなっているのを感じました。

その人格は、先日一度だけ感じた、『死にたくなければ喋るな』と喉を締め付けていた人格でもあったらしく、喉を締め付ける感覚が無くなりました。

上記は昨日の出来事なので、それまでの1週間は喉が苦しくて苦しくてかなりしんどかったです。。
解放されて本当に良かったです！！