前回から、人を気にするようなことはだいぶに減ってきたと思います。吃音も、お風呂で思い出したり、吃っても自分の言葉で話すようにしています。まだ吃りますが、以前は避けていた言葉も話せるようになってきました。
以前は避けていた言葉も話せるようになってきました。【大阪府 20代 男性】
前回から、人を気にするようなことはだいぶに減ってきたと思います。吃音も、お風呂で思い出したり、吃っても自分の言葉で話すようにしています。まだ吃りますが、以前は避けていた言葉も話せるようになってきました。
少しずつ境界が出来てきてるのでは?と変化を感じています。【大阪府 40代 女性】
[過緊張気力の低下自己肯定感のなさ仕事関連家族関連対人関係]
数ヶ月前から、上司のあまりにも人を見下したり馬鹿にするような言動や態度に我慢ならなくなり、先日とうとう怒りを露わにしてしまいました。
すると、あれだけ威圧的だった上司が、機嫌を窺うような行動を取ってきたことに驚いています。
私も他人にここまで出来るようになったのか…もしかして、少しずつ境界が出来てきてるのでは?と変化を感じています。
ふざけんな!やられっぱなしでたまるか!と、もっと正しく怒れるようになりたいです。
この調子で進んで行けばいいなぁと思ってます。
[怒り、イライラ自己肯定感のなさ思考の偏り、歪み家族の機能不全トラウマ仕事関連家族関連対人関係]
・日々の気付きとして、「良い朝だな」「良い家(自宅)だな」とふと感じることが増えてきた。
・お客さんからお礼を言われる。自分が今こんな状況ではありますが、嬉しかったです。
[過剰適応見捨てられ不安過緊張自己肯定感のなさ自分がわからない寝つきが悪い自信がないトラウマ生きづらさ仕事関連家族関連対人恐怖]
仕事で成長している実感が持てている
・やるべきことに集中できるようになっている
・どのように進めるべきか自分の中で意見を持てるようになっている
・会議で相手の話を理解することに一杯一杯にならずに落ち着いて受け答えができるようになってきた(まだ緊張はする)
・会議中にわからないことはわからないと言えるように、空気を読みすぎずに質問ができるように
・会議前もまだ緊張するが、緊張しすぎることはなくなった
全体的にネガティブな症状はだいぶ和らぎ、すごく生きやすくなりました
本当にありがとうございます