クライアント様の声

前回、他人の目を気にしないセッションを受けてから睡眠で中途覚醒する回数が減ったと思う。また仕事で気になることがあった場合、動悸を感じることがまた一段階楽になった気がしました。

・前回、父親がいなくて寂しいという事を聞いてもらって、やっと寂しいと口に出せたことが本当に良かったです。カウンセリングの場であれ以上泣くのを我慢したので、家に帰ってもう一度思いっきり泣きました。セルフハグしてみようと試してみるとものすごい泣けて、ふっと何か抜けるような感覚がありました。

父親がいなくてさみしいと笑って言えるような、カラッとした感じになりました。これからわたしは良くなる、回復すると信じられるようになりました。

・母といると苦しいと自覚するようになりました。この人のことが苦手だと思いました。母がいると自然と感情を抑えて、普通に話せなくなって、苦しくなって、出来るだけ関わりたくないと思うようになりました。

今までずっと母に会う時に、何かを期待している感じが抜けませんでした。もうでもその期待する何かは得られないと分かりました。それを分かってしまったらわたしは行く所が無くなると思っていたようなのですが、自分には自分がいるから大丈夫なんだと思いました。

怒りの感情に支配される事も頻度が減り、恐怖に駆られる場面があっても我慢(耐える？)出来るような場面が増えた気もします。

それから今は余分な考えや、ネガティブすぎる思考のようなものを場面に応じて切り替えたりコントロールする事を試みています。それを意識している時は頭が整頓されて集中する事もでき、昔と違って多少のことで長時間の反芻をする事も少なくなくなりました。

今まで自分の外側や理想にばかり目がいっていましたが、なんとなく自分に目が向くようになってきた感じがします。