クライアント様の声

前回のセッションから、職場の同僚と前より自然に話したりする時間が増えました。

なんだか話をしなければならない。
みたいな時間も少しずつ減ってきています。

1番苦手になっている同僚とのランチは、まだ無理にしなくていいかなと思っている段階です。

慣れてきた頃に、何とも言えない嫌な気持ちになれ言葉とかがあり、それに対してスルーしたり、バシっと返す事がまだ苦手に感じてできないので、まだ距離を置きつつ段階的にできたらと思っています。

他の人たちの様子を見ていて、その苦手な人をAさんとすると、Aさんのその場の空気に合わない発言とかを周りの人は、スルーしたりして相手にしてない。という事に気がつきました。
私は、なんだかその時に、話を聞いた方がいいのでは。と相槌をうったり、対応する事で、なんというか壁を自分から下げて、要らない言葉とかも受け取っているのかな。
そんな事に少し気がついたりもしています。

前回、イライラや不安になった時の対応法をご教示頂き実践しました。元の人にお返しします、と唱えて気分がスーッとラクになるのが分かりました。

一人反省会も減りましたが、体調等によってはまだまだ辞めれず。睡眠と栄養、最近はなるべく歩く時間も取るようにしています。サプリも続けています。

仕事のファインプレー、やり過ぎてしまうのは昔からで、それで体調崩すことも多々ありました。

セッションで、親の価値観を捨てる、と頭で唱えてから自分の中の時間が動き出したような感覚があります。

悩みは尽きませんが、少しずつ進んでいきたいと思います。

初のセッションはとても緊張しましたが、これまで自分を悩ませていた症状の一因として、過去のトラウマが原因であることをご指摘頂いて、それだけでも前進したような気がします。

そしてセッション内での対話やストレスケアをして頂く中で、段々と気持ちが落ち着くのを感じました。

セッション後や翌日は気持ちが穏やかで、初めてうっすらと自他の壁を感じることが出来たように思います。仕事の対人関係も少しだけラクに感じました。

・「私は」と思うと、白い水がぼこぼこと湧いてくるようなイメージがあって、
　前回のセッション受けてから1,2日は、それが身体全体を満たして、
　ちょうど皮膚のところで止まる感覚があった。
　あぁそうか、私の考えは私の中にあって、他の人には見えないから、
　だから自分のことはちゃんと伝えることが必要なんだなぁなんて思った。

　そういう感覚でいると、人が自分の中に入って来てしまうことも
　前よりひどくなくなったように思う。（人の態度も違うように見えるような。）

コンプレックスが少し薄くなってきて過度に落ち込まなくなってきてます。

　セッション後の変化ですが、、
この1ヶ月を振り返るとなんとなく自己肯定感が上がったような気がします。
今後、セッションを重ねていく事でどのように自分自身が変化していくか楽しみです。

薬を断薬してから頭が揺れる感覚や締め付けられる感覚が出始めたのですが、5年近く経ってもまだ少し残っています。
1回目の時よりは症状が軽くなってきましたが少し気になります。
顔をしかめたり、若干無気力になったり、めんどくさくなったりもしてしまいます。仮眠を取ると落ち着きます。
カウンセリングが終わったその日は頭重感や空えずきが出ますが次の日になると調子が良くなってます。

前回のトラウマ治療について、私自身も他人のことは他人と考えられるようになりました。

前回からの状況では、ふわっと不安感が襲ってくる来ることが数回あったのと、不安定だったのかもしれませんが、急に動悸がしてくる発作的な状況はなかったです。

だんだん穏やかな日常に変わってきている気がします。
以前は成功しないと、特別な自分でいないとという感じが焦りを生んでいましたが、
愛着関係の本を読んで、自分と穏やかにいれる感覚や
あたたかい気持ちでいるという状態があるということを知り、
最近はそれを感じられるようになったということに気づいた。
（逆に言うと、今までは全然平和でなかったことに気づいた。）
又、そういったことに価値を置くことの方がはるかに大事と思うようになった。

衝動的に食べ飲みしての、体重の乱高下などが底をつき、体の快適さを優先し、
快楽原則＜現実原則を取れるようになってきた。健康面は良くなっている。

前回のセッションの後から仕事も始めて人間関係も良好です。次は自己肯定感が低い、自分で決められない、能力がない、お金がないなどの思い込みを解消していきたいです。

　以前に比べ寝付きが良くなったように感じます。

　夢をよく見ます。

前回から大分落ち着いて良くなってると思います。

まだ、外に出るとドキドキしたり人に会ったら色々考えてしまう事がありますが前に比べると良くになっているように思います。

他人優先の考え方から自分優先の考え方になってきました。