毎日買い物しています。【40歳 茨城県 女性 パニック障害など】

毎日買い物しています。【40歳 茨城県 女性 パニック障害など】

[家族関連パニック障害クライアント様の感想]


 前回から少しずつ良くなり、ここ1週間は何故か、病気が治ったという確信を持っています。

 まだ、不安が付きまとっていますが出掛け先での身体症状は全くありません。あとは、自分が治ったという確認作業をしていけば完全克服だと思います。

 15年間、外出前に不安を感じていたので癖で外出前は憂鬱になりますが、そのうちこの不安の確認作業も無くなるんだろうなと思っています。

 夜、スーパーまで助手席に誰かを乗せてですが運転して毎日買い物しています。
 超絶苦手だったイオンモールにも行ってみましたが、目が疲れて1階をぶらぶらしただけですが、今までのような身体症状は無しでした。
 一人で近所の散歩を毎日1回20分くらい出来て気持ち良いです。
 先日は、歩いて10分位のドラッグストアに一人で歩いて買い物に行きました。帰りは車で迎えに来て貰いましたが、これも徐々に慣れると思います。

 もうしばらくセラピーを続けて体調を固定したいと思っています。

 目標は来年内に少しでも働くことです。

 

人の 顔色を窺ってしまうのは大分軽減されたと思っています。【35歳 大阪府 女性 対人関係、など】

[対人関係クライアント様の感想]

※1回目のセッション後の経過のご報告

 

人の 顔色を窺ってしまうのは大分軽減されたと思っています。
少なくともカウンセリングを受けた時にあった、

執拗に人の表情から感情を読み取ろうとする意識は感じませんでした。
(「悲しそうだな」、「楽しそうだな」と思う程度)


行動出来ないのは以前よりは良くなりましたが、
まだスムーズに動けるようにはなっていないです。
喋り方もそんなに変わっていない気がします。
この2点については「人にどう思われるか」を気にしてしまうことと、
自信が無いことも関連していると思うので、
それらを改善出来れば一緒に改善されるのかなとも思います。

総合的に見て、先週に比べて今週は過ごしやすかったです。

 

前向きな気持ちが増しました。【33歳 三重県 男性 親子関係、人生の方向性、など】

[対人関係仕事関連クライアント様の感想ストレス応答系へのアプローチ]

前回のセッションを受けてから仕事に対する前向きな気持ちが増しました。
仕事をするのを楽しいと感じるようになりました。

落ち着いています。【兵庫県 女性 対人関係、職場の悩みなど】

[対人関係仕事関連クライアント様の感想]

お世話になり、ありがとうございます。
前回からの経過です。
おかげさまで問題となっていた職場の主任からの攻撃的な態度がなくなり、落ち着いています。
この問題が大方片付いてきたことでその他気になることを上げさせていただきます。
本日はよろしくお願いいたします。

 

体調は不思議なくらい良かったです【40歳 茨城県 女性 パニック障害、など】

[家族関連パニック障害クライアント様の感想]

体調は不思議なくらい良かったですが、一昨日辺りから少し目眩があります。

外出の方は、連れて行って貰うスーパーを少し遠くしましたが全然平気で買い物を楽しめる様になりました。少しだけ一人で散歩に出掛ける様にもなりました。

唯一の困り事は、しばらく不眠でした。でも少しずつ眠れるようになってきました。

イライラの方は、だいぶ穏やかに過ごせるようになりました。

母親への嫌な気持ちは、前回のセラピー前よりは8割取れて、後2割くらい残ってる程度です。

セラピーの成果が出てるので、毎回セラピーが凄い楽しみになりました。