対人関係アーカイブ - 3ページ目 (36ページ中) - トラウマ、愛着障害、吃音専門のブリーフセラピー・カウンセリング・センター

この2週間もあまり波は無く、なんとなく平穏に過ごせたと思います。

夢に元家族が出て来たり、フラッシュバックはありますが、それを引きずらないでやれてます。

とりあえず日々、やりたい事の勉強に時間を当てています。

以前はお店の店員さんと話すだけで汗が滝の様に出て、平常心を保てなかったり、勧められたら買ってしまったりという事が酷かったですが、随分マシになって来ました。

体調により集中するとまだ変に汗をかいてしまいますが、相手のペースやお願いに合わせないという事が出来て来ています。

・身体的変化

1)歯の食いしばりが軽くなった

2)腹筋に自然に力が入るようになった

1.歯の食いしばりは当日と翌日に一番効果を感じられました。

（ですが、それ以降は徐々に元に戻りつつあるような気がします）

2.私は酷い反り腰なのですが、普段は意識をしないと腹筋に全く力が入らず、とても体幹が弱いです。反り腰も幼少期の頃からです。

腹筋を意識しながら生活をすると、力を無理矢理入れている状態なので、とても疲れます。

ですが、セッション当日より過度な力を入れることもなく、自然に腹筋に力が入っている感覚があります。

おかげで姿勢が少し改善されたように思います。

あと、セッション翌日は眠くて仕方がなく、一日中眠っていました。

混雑しているショッピングモールに入ったが、いつもの嫌な体感覚は発生せず、特に疲れもなく買い物を終えて帰れた。

以前は、人混みが凄い新宿やデパ地下に行くと背中が痛くなったり疲れが酷くて大変だった。

　前回受けてから、怖かったことを思い出す時間が、少なくなっているように思います。まだ、思い出してしまった時に、あの時どうしたらよかったんだろうと思って、解決策を探してしまって、余計に嫌になることが多いです。睡眠は時間的にも質的にも、改善されているように思います。

前回、カウンセリングを受けた後、涙が止まらなくなりました。
次の日、目が腫れて大変なことになるほどでした。
普段、あまり泣かないので、何の感情からくるものか不思議ではありましたが、
今まで蓋をしていた事を先生に話した事で、溢れてでた身体の反応と思いました。

クライアント様の声