すぐに行動出来ることが多くなりました。【35歳 大阪府 女性 対人関係、など】

すぐに行動出来ることが多くなりました。【35歳 大阪府 女性 対人関係、など】

[ストレス応答系へのアプローチクライアント様の感想仕事関連対人関係]

プライベートで何かしようとした時に、前よりもすぐに行動出来ることが多くなりました。
行動していると眠くなってくるのは相変わらずですが、
動けるようになっているのがとても嬉しいです。
人にどう思われるかが気になるのも前よりは軽減したと思います。

変化してきた。【43歳 東京都 女性 パニック障害、生きづらさ、など】

[ストレス応答系へのアプローチクライアント様の感想パニック障害仕事関連家族関連]

「何かある・感じる?死ぬかも!と思う?怖くて固まる」
から
「何かある・感じる?死ぬかも!と思う?冷静に状況を考える?まぁ、大丈夫か、と思う」
に変化してきた。

今日は10分しか時間を取れないから、やめておこう。ではなくて、じゃあ、10分でいいからやるか。に変化している。all or nothingな思考がなくなってきて心が楽になってきた。

父方の祖母を好意的に見るようになってきた。母とは仲良くなかったけど、私にとってはそんなに悪い人ではなかったと思う。尊敬できるところもあると思えてきた。

 

いつになくリラックスして過ごせました。【33歳 三重県 男性 親子関係、人生の方向性、など】

[ストレス応答系へのアプローチクライアント様の感想仕事関連家族関連対人関係]

今週はいつになくリラックスして過ごせました。
漠然とした不安感や恐怖心が大分和らいだ気がします。
会議でプレゼン発表がありましたが、いつもは緊張するのになぜかほとんど緊張しませんでした。
質疑で突っ込まれても嫌な気分を感じることなく、割と冷静に対処できたのでちょっと自分でも驚いています。

お金の不安は無くなった。【大阪府 女性 経済的な不安、異性関係など】

[経済的不安クライアント様の感想恋愛]

彼とLINEで連絡することが増えた。それまで、用事がなければメッセージをしなかったのに、思いついた時にどうでも良い近況などをメッセージするようになってから、彼からもすぐ返信が来るようになった。また、週末になると彼のほうから電話してくるようになった。クリスマスには2人で一緒に過ごすことになった。
お金の不安は無くなった。

(中略)

仕事は大変順調で、職場での人間関係も大変良い。
日々、何かしらラッキーなことがあって、運が良いなと思うことが増えた。
毎日、何となく幸せだと感じることが増えた。
彼との今後について悩むことが無くなった。

 

自分を大事にできるようになってきました。【31歳 東京都 男性 予期不安、過緊張など】

[緊張ストレス応答系へのアプローチクライアント様の感想仕事関連対人関係]

 

かなり軽くなってきている実感があります。

自分を大事にできるようになってきました。

毎日運動するようになったのが、大きな変化です。