人のイライラに触れる機会は数回あった気がします。
1回を除いて、あまり気にせず過ごすことができました。
その1回は、彼氏が彼の仕事においてイライラして、何回か舌打ちをした時だったのですが、少しドキドキして、自分がやっていた作業を中断してしまいました。ですが、以前だったら頭の中が真っ白になって文字も読めない状態になっていたのですが、今回は文字が読めました。フリーズしていた時間も圧倒的に短かったです。
トラウマ、愛着障害、吃音専門のブリーフセラピー・カウンセリング・センター
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クライアント様の声
彼からの連絡がないと思うと、焦りが出てきたり不安な気持ちにはなりますが、以前のような切羽詰まる程、居ても立っても居られない、少しパニック状態になる程ではありません。
実際に今は彼が毎日連絡をくれるので、それも安心感になり、連絡が少し遅くても「そのうち来るだろう…少し不安だけど…」と、待てる自分になってきました。
なんとなく良い方に変わってきてる気がします。
対人関係で、緊張や不安、他人軸で自分が分からない、罪悪感などは依然あります。
それはダメだから治さなきゃ！という気持ちより、自然体で会話を楽しんでみたい、人と信頼関係を築きたい、という気持ちが増えてきました。
あまりそのことを考えなくなってきました。【40代 滋賀県 女性】
前回のセッションで、苦手なタイプの方との距離の取り方を相談させて頂いたのですが、それ以来、今日誘われるんじゃないか、うまく断れるかな、といったようなびくびく感が減り、あまりそのことを考えなくなってきました。
また、その方の話であまり聞きたくない内容の時は、受け流せるようになった気がします。（聞いた内容についてあれこれ考えなくなってきた感じです。）
■瞬間的にイラッと感じる事が減った気がする。
■自分の存在が脅かされそう、と勝手に敵視することが減った。
■引け目を感じる事が少なくなった。
（無価値感が和らいできた？）
■一喜一憂せず、淡々とダイエットに取り組むことが出来始めた。
(以前は結果を急ぐあまり、ストイックに取り組むも、様々な症状のせいでストレスを感じて過食になり、痩せられない自分を責め、どうせまた戻ると思うとやる気も湧かず、しかしまた「そんなんじゃダメだ！」と、鞭打ってダイエットを始める…という繰り返しだった。
