クライアント様の声

大勢の中に入ると怖いという内容で、前回セッションいただきましたが、つい最近、周りにいるのは自分と関係ない人間たちだという感覚が少し理解できたような気がします。

それ以外では、両親からの愛情は手に入らないものだと諦める瞬間があったり、自分の振る舞いやどんな感情を抱いているのかを客観的に見て落ち着きを取り戻したりと新しい出来事がありました。
愛情を諦めると同時に求め続けていた愛情を実現するためにつきまくっていた自分の嘘や行動についても自覚して、とても情けなく不幸な事だと感じています。その余韻なのか娘を見るとふいに涙が出るようになりました。これは自分の気持ちを探ってみてもなぜなのかよくわかりません。

まとめると世界や他人、そして自分にも期待してやまなかった事柄を理解して手放し始めたようなそんな、１ヶ月だったのかもしれません。

対人恐怖はそのままありますが、少し自分から離れて自分を見られる時間がこの1ヶ月増えたように感じます。
今までは一人の時間=反省会、答え合わせ、自分をなだめる時間でしたが、この1ヶ月はほっとける時間になっているように感じます。
むらはありますが、緊張→自分責め→構えるのループでしたが、緊張→放置→構えるな感じになり、放置の時間が頭を休められているように感じます。

前回の時は不安がありましたが、それからは落ち着いていて、穏やかに過ごせています。

以前は、誰かから自分の内面について指摘されるのがとても怖かったです。考えすぎなところがある、とかそんなに苦しく考えなくてもいいのに、と言う言葉でも責められていると感じて不安になっていました。その不安が最近ほとんどなくなっているのに気付きました。指摘されても、確かにそうだなと軽く受け止めることができるようになりました。

不安感の軽減を感じれました。
人の目もほとんど気にならなくなりました。

前回から間隔があいてしまいましたが、変化を感じることも多かったです。
芯が通ったような感覚が出てきて、自分の感情に従うことが大事だと思えるようになってきました。
職場での目上の人からの電話にも、今までよりも落ち着いて対応できるようになった気がします。
上司と会話して笑ったときに赤面することが多かったですが、それも軽くなった感じがします。
また、仕事でミスをしたときに恥や罪悪感を感じることが減りました。
焦燥感が弱まった気もしていて、趣味などもゆったり過ごせる時間が増えた気がします。
以前は読書をしていると「速く読まなくてはいけない」「まだページが進んでいない」というような急かされる感覚が強かったため、理解していないのに読み進めていく事が多かったのですが、最近は理解できるまでじっくり読むような余裕が生まれてきました。
趣味でもボケーっとできる事が増えました。