今回初めてのんびりお正月を過ごせました。【奈良県 40代 女性】
[支配過剰適応疲れやすさ自己肯定感のなさフラッシュバッククライアント様の感想生きづらさパニック障害仕事関連家族関連対人関係]
仕事中にそこまで緊張することもなく、穏やかに過ごせるようになりました。以前は緊張のせいか睡眠中に歯軋りの症状がありましたが、今は落ち着いており、気持ちはだいぶほぐれてきたのかな?と思います。
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この間は、無意識の自分責めが減りました。
割りと、今の自分に意識が向いています。
その分、他者や過去、未来のことに振り回されることが減り、気にならない感覚が増しています。
自分にもそうですが、他者にも寛容になっている自分がおり、リラックスして楽に過ごせている時間が増えました。
義務感がなくなり、だらしなくなってきた。【東京都 30代 女性】
人に対する恐怖や緊張はだいぶ薄れてきた。
その代わり、やらなければならないことへの義務感がなくなり、だらしなくなってきた。今までは義務感、緊張感に突き動かされて仕事を頑張れていたのかもしれない。