クライアント様の声

人間関係の中で感じる自分の感じた怒りを表現するかどうかは置いた上で対象が目上であろうとなかろうとそれは感じて構わない、あって当たり前のものだと思えるように少しなった気がします。適切ではないかもしれませんが、安全なところで自分の言い分をや怒りを吐き出すことができたり、こういう人だから仕方ないといい意味で諦めがついたりといったような変化を感じました。また、他人の前でいろいろと指摘されたりと傷つく度合いが大きかったと思いますが、多少感情は揺さぶられるものの他観できるようになってきたような気がします。
一方で、自分を実際表現することになんとなく抵抗感、拒否感はあるという状態ではありますが、少しずつ前進しているような気がします。

フラッシュバックに伴い、パニックに陥った際、思考の硬直化(希死念慮、決めつけ)が軽減されている。

・少しずつ自然体の自分を職場で出せるようになってきた
・職場内で先輩同僚から建築的な部分で質問を受けたので自分なりの意見を返すことができた
→自分がようやく職場内で役にたったという実感が持てた
人の役にたつことで自分の存在を肯定しているだろうなと実感した

なんとなくだんだんと昔の嫌な記憶を自然に思い出すことが少なくなってきた気がします。ただ対人関係の不安はそんなに変化がないような感じです。少しずついろいろな物事に感じです前向きになってきていると思います。

買い物依存はまだ継続しています。
ただ、以前と異なり何を買うにせよ買いたい衝動が出た後で自分は無駄遣いをすると決めて買うようになった気がします。何を買っているのか、なぜ買うのか、その理由を頭で考えるようになりました。惰性で物を買う時は当然ありますが、やめておこう、と控える時も出てくるようになりました。

それから、生活の中で負の感情を感じた時、今は何に依存しようとしているのか、自分で考えるようになりました。人なのか、お金なのか、考えるのはとても面白いです。そもそもその考えが正しいかもわかりませんが、最近の変化としてはこの辺です。